Músculo transverso abdominal
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El oblicuo externo está situado en la parte lateral y anterior del abdomen. Es ancho, delgado e irregularmente cuadrilátero, su porción muscular ocupa la parte lateral, su aponeurosis la pared anterior del abdomen. En la mayoría de los humanos (especialmente en las mujeres), el oblicuo no es visible, debido a los depósitos de grasa subcutánea y al pequeño tamaño del músculo.
Surge de ocho digitaciones carnosas, cada una de ellas de las superficies externas y los bordes inferiores de las costillas quinta a duodécima (ocho costillas inferiores). Estas digitaciones están dispuestas en una línea oblicua que discurre inferior y anterior, con las digitaciones superiores unidas cerca de los cartílagos de las costillas correspondientes, las inferiores al vértice del cartílago de la última costilla, las intermedias a las costillas a cierta distancia de sus cartílagos.
Pared abdominal
El oblicuo externo está situado en la parte lateral y anterior del abdomen. Es ancho, delgado e irregularmente cuadrilátero; su porción muscular ocupa la parte lateral y su aponeurosis la pared anterior del abdomen. En la mayoría de los humanos (especialmente los varones), el oblicuo no es visible, debido a los depósitos de grasa subcutánea y al pequeño tamaño del músculo.
Surge de ocho digitaciones carnosas, cada una de ellas de las superficies externas y los bordes inferiores de las costillas quinta a duodécima. Estas digitaciones están dispuestas en una línea oblicua que corre hacia abajo y hacia atrás, con las digitaciones superiores unidas cerca de los cartílagos de las costillas correspondientes, las inferiores al vértice del cartílago de la última costilla, las intermedias a las costillas a cierta distancia de sus cartílagos.
Las cinco sierras superiores aumentan de tamaño de arriba hacia abajo, y son recibidas entre las correspondientes apófisis del músculo serrato anterior; las tres inferiores disminuyen de tamaño de arriba hacia abajo y reciben entre ellas las correspondientes apófisis del dorsal ancho. A partir de estas inserciones, las fibras carnosas se dirigen en varias direcciones.
Función oblicua externa
Piense en el tronco como una columna fuerte que une la parte superior e inferior del cuerpo. Tener un tronco sólido crea una base para todas las actividades. Todos nuestros movimientos son impulsados por el torso: los abdominales y la espalda trabajan juntos para sostener la columna vertebral cuando nos sentamos, estamos de pie, nos agachamos, recogemos objetos, hacemos ejercicio y mucho más.
Los músculos centrales son los que se encuentran en la parte profunda de los abdominales y la espalda, unidos a la columna vertebral o la pelvis. Algunos de estos músculos son el transverso abdominal, los músculos del suelo pélvico y los músculos oblicuos.
Otro músculo que interviene en el movimiento del tronco es el multífido. Se trata de un músculo profundo de la espalda que recorre la columna vertebral. Trabaja junto con el transverso abdominal para aumentar la estabilidad de la columna y protegerla de lesiones o tensiones durante el movimiento o la postura normal. Las técnicas adecuadas de «fortalecimiento del tronco», aprendidas de un profesional sanitario cualificado, pueden favorecer la función combinada de estos grupos musculares. Ejercicios abdominales eficaces
Músculo abdominal lateral
El músculo oblicuo interno abdominal, también músculo oblicuo interno u oblicuo interior, es un músculo abdominal de la pared abdominal que se encuentra por debajo del músculo oblicuo externo y justo por encima del músculo transverso abdominal.
Sus fibras discurren perpendiculares al músculo oblicuo externo, comenzando en la fascia toracolumbar de la parte inferior de la espalda, los 2/3 anteriores de la cresta ilíaca (parte superior del hueso de la cadera) y la mitad lateral del ligamento inguinal. Las fibras musculares discurren desde estos puntos superomedialmente (hacia arriba y hacia la línea media) hasta las inserciones del músculo en los bordes inferiores de las costillas 10ª a 12ª y la línea alba.
El oblicuo interno desempeña dos funciones principales. En primer lugar, como músculo accesorio de la respiración, actúa como antagonista (oponente) del diafragma, ayudando a reducir el volumen de la cavidad torácica durante la espiración. Cuando el diafragma se contrae, tira de la pared inferior de la cavidad torácica hacia abajo, aumentando el volumen de los pulmones, que se llenan de aire. A la inversa, cuando los oblicuos internos se contraen, comprimen los órganos del abdomen, empujándolos hacia arriba, hacia el diafragma, que vuelve a penetrar en la cavidad torácica, reduciendo el volumen de los pulmones llenos de aire, lo que produce una espiración.
