Los mejores aparatos de gimnasia en casa
El mundo del fitness ha cambiado. Ya no estamos obligados a salir de casa para sudar. En el entorno actual, hay muchos aparatos de gimnasia doméstica eficaces para convertir el desván, la casa o el sótano en un refugio de entrenamiento de calidad.
Por supuesto, en el entrenamiento en casa sigue habiendo sitio para los aparatos de toda la vida, como los soportes para sentadillas, las mancuernas y las máquinas de cable, pero gracias a la combinación digital de tecnología y fitness, hay muchas más posibilidades de entrenar sin peso añadido. Estas configuraciones conectadas pueden ayudarte a conseguir un entrenamiento sólido mediante clases en directo y a la carta, perfiles todo en uno y mucho más. Algunas de las máquinas de fitness actuales pueden incluso hacer las veces de entrenador personal, ofreciendo consejos en tiempo real y corrigiendo la forma física para mantenerte seguro y motivado en cada serie o circuito.
Antes de comprometerte a poner en marcha tu rutina de entrenamiento en casa, debes tener en cuenta algunos aspectos clave. En primer lugar, asegúrese de que dispone de espacio suficiente para instalar su nuevo equipo de entrenamiento. Las máquinas de gimnasio en casa pueden variar desde las más elegantes y minimalistas hasta las más voluminosas y voluminosas. Preste atención a las dimensiones de las máquinas y utilice la cinta métrica para asegurarse de que dispone de espacio suficiente.
La mejor máquina de ejercicios para casa
El Centro de Rendimiento Atlético de la Universidad de Virginia Occidental alberga todos los programas de deportes olímpicos de la WVU. Este espacio de entrenamiento está personalizado con racks Hammer Strength HD Elite azules y dorados y placas parachoques con el logotipo de los Mountaineers para reforzar el orgullo escolar.
YMCA y Life Fitness comparten el objetivo de ayudar a todas las personas a llevar una vida más saludable. Para Kent County Family YMCA, el objetivo es ampliar la programación para ayudar a los niños a convertirse en adultos sanos y completos, animar a los miembros a mejorar su salud, crear un sentimiento de pertenencia y apoyar y cuidar a los miembros vulnerables de la comunidad.
Buscamos proveedores de talla mundial que nos ayuden a organizar con éxito los Campeonatos de Wimbledon. Life Fitness fue capaz de proporcionarnos equipos de fitness de calidad y una solución perfecta, y el apoyo que hemos recibido ha sido fantástico.
Nombres de las máquinas de ejercicio
Por qué gusta a los entrenadores: No tienes que ser un atleta olímpico para conseguir una forma física ganadora, algo que está casi garantizado si sigues practicando remo en interior. Esto se debe a que es un verdadero entrenamiento para todo el cuerpo que, en palabras de Kanski, «quema calorías».
«Cuando se hace bien, se trabaja todo, de la cabeza a los pies, con énfasis en la espalda», dice Renee Peel, entrenadora personal certificada por la NSCA con sede en Nueva York. «En esencia, es el deadlift de las máquinas de cardio, porque te impulsas con las piernas, apoyas con el core y agarras y tiras».
Por dónde empezar: La forma es esencial a la hora de utilizar el remo de interior, así que visita YouTube para ver algunos tutoriales. Después, Kanski recomienda empezar con 30 segundos de remo y 30 segundos de descanso, o con un remo lento de 1.000 a 2.000 metros.
Por qué gusta a los entrenadores: «Como en el remo, no puedes hacer trampas», dice Kanski. «En elípticas, bicicletas elípticas, bicicletas de spinning, etc., puedes soltar las asas y la máquina seguirá avanzando con tus piernas. Este no es el caso».
Máquina de entrenamiento corporal completo para casa
Antes de decidir cuál es el mejor aparato de gimnasia para casa que puede comprar, tenga en cuenta lo que sus sesiones de entrenamiento requieren para potenciar el ejercicio sin invadir su espacio. Esto puede ahorrarle dinero en compras impulsivas que podrían acumular polvo.
Hemos revisado una lista de productos recomendados por varios expertos en fitness -y hemos añadido algunas opciones propias- para ayudarle a elegir el mejor equipo para su gimnasio en casa. Desde máquinas de alta tecnología diseñadas para aumentar el nivel cardiovascular hasta accesorios portátiles que harán temblar los músculos, estos son los mejores equipos de entrenamiento en casa para ampliar tu espacio.
TempoTempo Studio PackageComprar en TempoEl Tempo Studio pone toda una sala de pesas, entrenador incluido, en un paquete compacto. El componente principal es una pantalla táctil independiente que permite programar las clases en cualquier momento y lugar. Pero lo que realmente lo distingue es su IA, que realiza un seguimiento de tus movimientos mediante sensores 3D y te proporciona información en tiempo real sobre tu forma. También dispone de recuento automático de repeticiones, guía de peso y planes de entrenamiento personalizados que te ayudarán a sacar el máximo partido a tu entrenamiento, como si estuvieras trabajando con un entrenador en directo. Tempo Studio está disponible en tres paquetes diferentes, desde el básico Starter hasta el Pro, que te permitirá entrenar en la sala de pesas. Para transmitir los entrenamientos, también tendrás que adquirir una suscripción a Tempo (cuesta 39 $ al mes y ofrece hasta seis cuentas). Dicho esto, tanto la aplicación como todo el Tempo Studio tienen un periodo de prueba de 30 días para que te sientas seguro de tu inversión.
