Máquina de extensión de isquiotibiales
Para entrenar dos grupos musculares con una sola máquina, nuestras máquinas comerciales de extensión y flexión de piernas son muy eficaces cuando se trata de entrenar las piernas. Estas máquinas están fabricadas con acero y otros materiales de la más alta calidad para garantizar la seguridad del usuario y la longevidad de la máquina.
Mejore sus cuádriceps e isquiotibiales como nunca con la amplia selección de máquinas de extensión de piernas y máquinas de curl de piernas de Gym and Fitness. Fabricadas con materiales de prestigio que seguramente cumplirán los requisitos estéticos y de durabilidad de cualquier gimnasio comercial. Realice cómodamente dos de los principales ejercicios de piernas sentado en una silla ergonómica. Mejore la estética de su postura y ponga a prueba las funciones de sus piernas para evitar futuras lesiones.
Nuestras máquinas comerciales de extensión/curvado de piernas presentan con orgullo un arsenal de equipos de entrenamiento de piernas de primera calidad con opciones de cambio de peso a ras, vienen con sólidos sistemas de doble función cargados con placas y máquinas de extensión y curvado de piernas con pila de pesas, también con accesorios y bancos para trabajar las regiones más importantes del grupo muscular de las piernas, a saber, los isquiotibiales y los cuádriceps.
¿Funcionan las máquinas de extensión de piernas?
No es eficaz para mejorar la fuerza general de las piernas. También ejerce mucha presión sobre las rodillas, lo que aumenta el riesgo de lesiones. Además, no es muy cómodo porque necesitas una máquina especial. Puedes hacer otros ejercicios en lugar de las extensiones de piernas.
¿Qué máquina de extensión de piernas es mejor?
La máquina Cybex Ion Leg Extension/Curl está entre las mejores del mercado y debería durarle fácilmente más de una década con un mantenimiento adecuado. La pila de peso es bastante pesado con hasta 202,5 libras de resistencia, lo que significa que no pronto superará esta máquina tampoco.
Máquina de extensión de piernas músculos trabajados
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Las mejores máquinas para tu gimnasio
Montar tu gimnasio en casa tiene muchos beneficios, va más allá de ahorrar dinero en cuotas de gimnasio. Es una forma de asegurar la disponibilidad de las máquinas que más te gustan, comodidad y privacidad para hacer tus rutinas de ejercicios. Además, tener tu propio gimnasio en casa, te permite personalizar tu entorno de entrenamiento y tener acceso a los equipos que realmente necesitas para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. Tener tu propio gimnasio en casa, es una excelente manera de mantenerte en forma y mejorar tu salud en general. Montar tus propias instalaciones de entrenamiento, es una excelente opción para aquellos que buscan una mayor flexibilidad en su rutina de ejercicios.
Las extensiones de piernas son ejercicios que suelen realizarse con una máquina de palanca. Usted se sienta en un asiento acolchado y levanta una barra acolchada con las piernas. El ejercicio trabaja principalmente los músculos cuádriceps de la parte anterior del muslo: el recto femoral y el vasto femoral. Puede utilizar este ejercicio para aumentar la fuerza y la definición muscular de la parte inferior del cuerpo como parte de un entrenamiento de fuerza.
La extensión de piernas se dirige a los cuádriceps, los grandes músculos de la parte delantera del muslo. Se trata de un ejercicio «cinético de cadena abierta», que es diferente de un «ejercicio cinético de cadena cerrada», como la sentadilla.
La diferencia es que en la sentadilla, la parte del cuerpo que se ejercita está anclada (los pies en el suelo), mientras que en la extensión de piernas, se mueve la barra acolchada, lo que significa que las piernas no están inmóviles mientras se trabaja, y por lo tanto la cadena de movimiento está abierta en la extensión de piernas.
Máquina de flexiones de piernas tumbado
La máquina de extensión de piernas puede ser una pieza vital del equipo para los propietarios de gimnasios en casa, pero con todas las opciones disponibles en el mercado, es difícil de cortar a través de todo el ruido y elegir el perfecto que satisfaga y supere sus necesidades. Ahí es donde este post es útil; hemos analizado docenas de opciones en línea para ofrecerle las seis mejores máquinas de extensión de piernas disponibles en la actualidad.
Hemos seleccionado máquinas de extensión de piernas que cubren una amplia gama de necesidades de los usuarios y que se adaptan a todos los presupuestos. Este artículo lo cubre todo, desde bancos multifuncionales con desarrolladores de piernas hasta máquinas comerciales con pila de pesas, pasando por máquinas de extensión de piernas y curl cargadas con placas.
Construida con acero de gran resistencia de calibre 7, esta máquina está hecha para durar toda la vida, como sugiere la garantía. Al igual que el producto anterior, esta máquina de curl de extensión de piernas, puede trabajar tanto los cuádriceps como los isquiotibiales.
Además de la construcción de alta gama, el acolchado Durafirm proporciona una comodidad y durabilidad superiores incluso con un uso intenso. Además, los rodillos sobredimensionados de 8″ hacen que entrenar con esta máquina sea una experiencia placentera sin los dolores que otras máquinas de extensión de piernas pueden producir.
Beneficios de la máquina de extensión de piernas
La Vitality™ Series proporciona a los operadores un circuito de acondicionamiento completo que presenta una sensación natural y la facilidad de uso que buscan los usuarios que hacen ejercicio, a la vez que se mantiene dentro de los requisitos de espacio y presupuesto para una amplia gama de instalaciones.
La máquina de extensión de piernas/curl de piernas Vitality Series es una máquina de doble función diseñada con un ajuste cómodo y fácil de la tobillera y la espinillera desde la posición de sentado. El diseño de la espinillera por debajo de la rodilla facilita la forma correcta de la flexión de piernas. Los usuarios pueden acoplar fácilmente el peso adicional con sólo pulsar una palanca para aumentar la carga de trabajo.
Los platos de pesas son platos de fundición mecanizados de 25 mm (1 pulgada) de grosor en tamaños de 5 kg (10 lb) y 7 kg (15 lb), con casquillos de nailon ajustados para garantizar un desplazamiento suave sobre las barras guía. El plato de pesas superior es un plato de pesas de fundición mecanizado diseñado para un peso inicial de 5 kg (25 lb / 11 kg en la prensa de piernas). Casquillos de precisión lubricados para un funcionamiento suave. El pasador magnético de selección de peso asegura un bloqueo positivo a las placas y se fija a la pila de pesas con un grueso cable de sujeción recubierto de plástico. El pasador de selección de peso está codificado por colores para facilitar su identificación. Las varillas guía son de acero de 19 mm (3/4 pulgada) de diámetro, pulidas con chapado resistente a la corrosión para un funcionamiento suave y evitar la oxidación. Los cables tienen un revestimiento de 5 mm (Leg Press: 6,3 mm) de especificación militar. Terminales personalizados probados hasta 250.000 ciclos con una carga de 200 kg (4440 lb). En seis máquinas no es necesario desmontar las poleas para pasar el cable. En las otras 7 máquinas, todas las poleas están premontadas, por lo que desmontar, enrutar y sustituir las poleas es fácil: no hay que buscar las poleas adecuadas, la cubierta de la polea ni los herrajes de montaje de la polea. El bajo peso inicial y la gama completa de pesos se adaptan a una amplia gama de usuarios. La pila de pesas es fácilmente accesible desde la posición de sentado. Las cubiertas translúcidas de longitud completa cubren la parte posterior del bloque de pesas. La cubierta frontal es de longitud completa con una ranura de 3 pulgadas (75 mm) de ancho para acceder al pasador de selección de peso. El protector frontal ranurado cumple las normas de seguridad ASTM y EN0957.
