Aflojar los músculos
¿Sufre de rigidez o tensión muscular? Descubramos la diferencia entre tensión muscular y rigidez muscular. Por supuesto, el objetivo es solucionar el problema de una vez por todas. Sin embargo, debemos profundizar más para comprender realmente el problema.
Estas frases se oyen a menudo en Fisioterapia del Deporte y la Columna Vertebral. Nosotros, como fisioterapeutas, nos esforzamos por garantizar que nuestros clientes entiendan en primer lugar el problema que experimentan. Después de esto, podemos pasar a rehabilitarlo.
Con una visión holística del problema, podemos centrarnos en un programa más individualizado para solucionar la lesión. Es imprescindible averiguar cuáles son los motores del problema, es decir, la causa. Comprender y reparar los factores principales es una parte importante de la fase de prevención. Puede ser tan sencillo como cambiar las almohadas o ajustar la configuración de la silla en el trabajo.
La sensación de «tirantez» es un síntoma habitual de las lesiones por sobrecarga. Pero, ¿qué es la tirantez? A mí me gusta decir que el músculo está tenso. Esto nos permite volver al enfoque holístico:
¿Es la rigidez muscular una buena señal?
La rigidez muscular suele desaparecer por sí sola. El ejercicio regular y los estiramientos pueden aliviarla. En algunos casos, la rigidez muscular puede ser un signo de algo más grave, sobre todo si hay otros síntomas presentes.
¿De qué es síntoma la rigidez?
La rigidez muscular suele aparecer tras cambiar de rutina de ejercicios, sobrecargar los músculos o permanecer inactivo físicamente durante largos periodos de tiempo. En otros casos, la rigidez muscular puede deberse a una enfermedad subyacente, como miopatías, trastornos neuromusculares y trastornos neurológicos.
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Significado de rigidez
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
En algún momento de su enfermedad, la mayoría de las personas con esclerosis múltiple (EM) experimentan espasticidad, término que describe un aumento del tono muscular. Aunque puede parecer algo positivo si lo que quieres es tonificarte, lo que realmente significa es que tus músculos no se relajan tanto o tan fácilmente como deberían, lo que provoca espasmos musculares involuntarios. Por ello, la espasticidad afecta al movimiento, lo que la convierte en un síntoma motor más que sensorial, como el dolor o el entumecimiento.
Aunque puede producirse en cualquier músculo del cuerpo, la espasticidad suele afectar con más frecuencia a las piernas. También puede aparecer en los brazos, los músculos de la espalda y el tronco, y cerca o dentro de las articulaciones. La espasticidad también tiende a ser asimétrica, lo que significa que puedes notar que es peor o que ocurre con más frecuencia en un lado del cuerpo que en el otro.
Rigidez muscular
La artrosis, la forma más común de artritis, consiste en el desgaste del cartílago que recubre los huesos de las articulaciones. La artritis reumatoide es una enfermedad en la que el sistema inmunitario ataca las articulaciones, empezando por el revestimiento de éstas.
La artritis es la inflamación y sensibilidad de una o más articulaciones. Los principales síntomas de la artritis son el dolor y la rigidez articular, que suelen empeorar con la edad. Los tipos más comunes de artritis son la artrosis y la artritis reumatoide.
La artrosis provoca la rotura del cartílago, el tejido duro y resbaladizo que recubre los extremos de los huesos cuando forman una articulación. La artritis reumatoide es una enfermedad en la que el sistema inmunitario ataca las articulaciones, empezando por el revestimiento de éstas.
OsteoartritisEl tipo más común de artritis, la osteoartritis implica daños por desgaste en el cartílago de una articulación, el revestimiento duro y resbaladizo de los extremos de los huesos donde forman una articulación. El cartílago amortigua los extremos de los huesos y permite el movimiento casi sin fricción de la articulación, pero un daño suficiente puede provocar que el hueso rechine directamente sobre el hueso, lo que causa dolor y restringe el movimiento. Este desgaste puede producirse a lo largo de muchos años o acelerarse por una lesión o infección articular.
Significado de rigidez en ingeniería
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Marley Hall es escritora y verificadora de hechos, certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del campo de la cirugía y ha recibido numerosos premios por sus publicaciones sobre educación.
Sentirse rígido es una queja común, especialmente a medida que se envejece. Algunas personas se sienten más rígidas al levantarse por la mañana o tras periodos de inactividad. A veces, la rigidez se debe a un entrenamiento intenso o a una nueva actividad a la que el cuerpo se está acostumbrando. Otras veces, la rigidez puede deberse a una mala postura.
