Dolor de estómago
El IMC es menos preciso para evaluar el peso saludable en algunos grupos de personas porque no distingue entre la proporción de peso debida a la grasa o al músculo. Por lo tanto, el IMC es menos preciso en determinados grupos, entre ellos:
Tener un exceso de grasa corporal alrededor de la cintura supone un mayor riesgo para la salud que si el peso está en las caderas y los muslos. El perímetro de la cintura es una mejor estimación de la grasa visceral, la peligrosa grasa interna que recubre los órganos. Por tanto, es un indicador más preciso del riesgo cardiovascular, la diabetes de tipo 2 en las mujeres y el síndrome metabólico.
Estas mediciones del perímetro de la cintura sólo se aplican a los adultos, no a los niños. Tampoco se aplican a las mujeres embarazadas, las personas con una afección médica que implique un agrandamiento del abdomen y las personas de determinados orígenes no europeos que puedan tener una forma corporal diferente.
También debe incluir apoyo psicológico: para muchas personas, alcanzar un peso «saludable» es una expectativa poco realista. Una pérdida de peso del 5% (lo que significa perder 5 kg si actualmente pesa 100 kg) es más factible. Además, supondrá importantes mejoras para la salud.
Tabla de músculos abdominales
El dolor abdominal puede tener causas muy diversas. Conocer las nueve regiones y los cuatro cuadrantes del abdomen puede ayudar a identificar los posibles orígenes y las dolencias asociadas. He aquí una guía útil.
El dolor abdominal puede ser indicio de muchas dolencias, desde gases y estreñimiento hasta cálculos biliares o pancreatitis. Comprender el tipo de dolor que sientes, su origen y la gravedad de la dolencia puede ayudarte a recibir el tratamiento adecuado antes de que los síntomas empeoren.
Imagine las secciones del abdomen como un tablero de tres en raya. Para simplificarlo aún más, numeremos cada región del abdomen: Las regiones 1 a 3 constituyen la fila superior (derecha, centro, izquierda), las regiones 4 a 6 abarcan las casillas centrales y las regiones 7 a 9 comprenden la fila inferior.
Los orígenes exactos del dolor abdominal pueden ser difíciles de precisar. Habrá observado, por ejemplo, que el hígado aparece en varias regiones: la hipocondríaca derecha, la epigástrica y la lumbar derecha. A nuestros efectos, estas nueve regiones se reducirán a cuatro cuadrantes cuando hablemos de puntos dolorosos.
Abdomen chart hombre
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Cuadrantes abdominalesComo se mencionó anteriormente, hay muchas causas diferentes de dolor abdominal que puede hacer que sea difícil determinar el proceso subyacente.La ubicación del dolor es importante tener en cuenta ya que esto puede ayudar a distinguir las causas potenciales.La forma más sencilla de determinar la ubicación es dividir el abdomen en 9 regiones diferentes utilizando una cuadrícula de 3 x 3 como se demuestra a continuación.
Fila superior Comencemos por la fila superior del abdomen. La sección superior derecha es el cuadrante superior derecho (CUD), también conocido como región hipocondríaca derecha.La sección superior central es la región epigástrica.Por último, la sección superior izquierda es el cuadrante superior izquierdo (CUI), también conocido como región hipocondríaca izquierda.Fila mediaLa fila media representa la sección media del abdomen. La sección media derecha es el flanco derecho, también conocido como región lumbar derecha.El centro del abdomen es la región umbilical.Por último, la sección media izquierda es el flanco izquierdo o región lumbar izquierda.Fila inferiorPor último, tenemos la fila inferior/baja del abdomen. La sección inferior derecha es el cuadrante inferior derecho (RLQ) – también conocido como región ilíaca derecha.La sección inferior central es la región suprapúbica – a veces denominada región hipogástrica.Por último, la sección inferior izquierda es el cuadrante inferior izquierdo (LLQ) – o región ilíaca izquierda.
Músculos abdominales
Otro parámetro a tener en cuenta es el índice de masa corporal o IMC. Los profesionales sanitarios pueden utilizar esta métrica para determinar tu categoría de peso, ya que es un cálculo de tu grasa corporal en relación con tu altura y tu peso.
Saber si tiene un peso saludable en relación con su estatura puede ayudarle a determinar si necesita reducir o evitar ciertos problemas de salud relacionados con el peso, como la diabetes tipo 2 y la hipertensión.
El IMC es una herramienta que ayuda a determinar si tienes un peso saludable en relación con tu estatura, pero «herramienta» es la palabra clave. Aunque está diseñado para estimar si tiene un exceso o un defecto de grasa corporal, no mide la grasa directamente, por lo que no ofrece una imagen completa para algunas personas.
Por eso, el IMC por sí solo no debe ser el único factor que se tenga en cuenta a la hora de determinar si se tiene un peso saludable. «Es una evaluación básica», afirma Jamie Feit, dietista titulada de Testing.com, que ofrece información y recursos sobre pruebas caseras y de laboratorio. Otros factores a tener en cuenta son la edad, el sexo, la distribución del peso, los antecedentes médicos familiares y el estilo de vida.
