Minuto para ganarlo: Iron Board Man (2 contra 2)
El planchado extremo (también llamado EI) es un deporte extremo en el que la gente lleva tablas de planchar a lugares remotos y plancha prendas de ropa. Según la Extreme Ironing Bureau, el planchado extremo es «el último deporte de riesgo que combina la emoción de una actividad extrema al aire libre con la satisfacción de una camisa bien planchada»[1].
Algunos de los lugares donde se han llevado a cabo estas actuaciones son la ladera de una montaña de difícil escalada; un bosque; en canoa; mientras se esquía o se practica snowboard; encima de grandes estatuas de bronce; en medio de una calle; bajo el agua; en medio de la autopista M1;[3] en una carrera ciclista de keirin;[4] mientras se salta en paracaídas;[5] y bajo la capa de hielo de un lago helado.[6] Las actuaciones se han llevado a cabo en solitario o en grupo.
El planchado extremo fue inventado en 1997 en Leicester (Inglaterra) por Phil Shaw en el jardín de su casa[2]. Shaw llegó a casa después de un duro día en una fábrica de géneros de punto de Leicester[7]. Prefirió la idea de salir por la noche a escalar, y decidió combinar ambas actividades en un nuevo deporte extremo. En junio de 1999, Shaw, que utiliza el apodo de «Steam», se embarcó en una gira internacional para promocionar la actividad. Las paradas incluyeron Estados Unidos, Fiyi, Nueva Zelanda, Australia y Sudáfrica. Un encuentro con turistas alemanes en Nueva Zelanda llevó a la formación de un grupo llamado «Extreme Ironing International», y de la Sección Alemana de Planchado Extremo o GEIS.[cita requerida] Aún no se ha popularizado en Norteamérica.
IRON Series 30 Min Leg Workout – Día de piernas con mancuernas | 1
QUÉ ESAVivimos en una época muy estresante y llena de incertidumbre. Ninguno de nosotros ha vivido nunca una situación como en la que nos encontramos ahora, y todos estamos haciendo lo mejor que podemos para sobrellevarla. Las primeras semanas de cuarentena y distanciamiento social pueden haber sido extremadamente aterradoras o difíciles para usted, ya que los restaurantes y las escuelas cerraron, y los suministros disminuyeron en las tiendas de comestibles. Afortunadamente, las cosas han empezado a calmarse. Estamos empezando a adaptarnos a nuestra nueva «normalidad» y nos estamos dando cuenta de que es hora de aceptar las cosas que no podemos cambiar y sacar lo mejor de nuestras circunstancias. Queremos que sepas que no pasa nada si sigues sintiéndote perdido y abrumado. Dicho esto, la forma en que manejes las cosas que puedes controlar en tu vida en este momento -como tu nutrición, tu forma física y tu rutina diaria- es lo que definirá este momento para ti. Tu cuerpo y tu mente en particular merecen que los cuides, ahora más que nunca. ¿Cómo podemos crecer a partir de esta experiencia? ¿Qué medidas podemos tomar y qué cambios podemos hacer para mejorarnos, tanto física como mentalmente, durante este tiempo? Este taller de 28 días abordará tus preocupaciones, te enseñará cómo navegar por tu nueva normalidad, te ayudará a entender tus emociones y cómo afectan a tu salud y nutrición, y te proporcionará las herramientas que necesitas para adaptarte y crecer:
How To Iron On Faux Leather – Posavasos Personalizados Con
El otoño está aquí, y los niños están de vuelta en la escuela, lo que significa que muchos de nosotros estamos volviendo a centrarse en la auto-cuidado, la salud física. Hábitos poco saludables a menudo se arrastran durante el verano, pero volviendo a nuestro horario de año escolar y la rutina es una gran oportunidad para reemplazar esos hábitos no deseados con los que le hará verse y sentirse lo mejor posible.
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En este reto, me quito el estrés de la planificación de las comidas porque todo se hace por ti, incluyendo tus listas de la compra. Tendrás entrenamientos ilimitados conmigo a través de nuestro programa Bootcamp. Y también tendrás acceso a nuestros beneficios exclusivos para miembros de Iron Maidens.
Recibirás un manual de éxito de 17 páginas que te informará sobre nutrición y sobre cómo llevar un estilo de vida saludable. Está repleto de consejos y estrategias de éxito que te ayudarán a obtener los mejores resultados posibles.
Cómo planchar sobre madera con tu Cricut
¿Ya temes el inevitable aumento de peso navideño? ¿Te preguntas cómo vas a volver a ponerte en forma después de semanas de fiestas navideñas y postres azucarados? Si esto te suena familiar, Iron Tribe Fitness tiene la solución perfecta para ti: el Reto de 28 días 2020.
Los participantes en el reto tendrán acceso a tres entrenamientos de vanguardia a la semana en un gimnasio Iron Tribe, un entrenador personal de rendición de cuentas, apoyo en línea de clase mundial y un plan de comidas personalizado que incluye una lista de comestibles, instrucciones individualizadas de preparación de alimentos y 42 recetas.
«Es realmente asombroso. Muchas personas han pasado por nuestras puertas este último año y el programa ha transformado sus vidas por completo. La combinación de una nutrición adecuada y un entrenamiento físico de alta intensidad cambia las reglas del juego», afirma Walden.
Con nuevos entrenamientos todos los días, los miembros de Iron Tribe pueden estar deseando ir al gimnasio. Además de una programación emocionante, los que se unan al reto perderán peso, ganarán músculo y verán cómo mejora su confianza.
«Es muy fácil agotarse o aburrirse en el gimnasio. No es el caso de Iron Tribe. Tenemos miembros que han estado haciendo el programa desde que abrimos nuestras puertas hace años, y todavía están viendo resultados», dijo Walden.
