Estudio de pilates reformer
Sí, Pilates en un reformador es más difícil que una estera, ya que viene con mayores niveles de resistencia y una breve curva de aprendizaje. Sin embargo, esto no significa que Pilates en un reformer sea difícil, especialmente para aprender, sino que sentirás un desgaste más profundo en un reformer.
Por ejemplo, cuando realizas círculos de piernas en una colchoneta, tienes muy poca resistencia aparte de la propia gravedad. Como resultado, este ejercicio sin duda tonificará los cuádriceps y los isquiotibiales, pero no desarrollarás tanto músculo ni sentirás un ardor profundo sin repetir los ejercicios.
Sin embargo, con un reformer de Pilates, realizarás círculos de piernas con los pies sujetos a correas lastradas por muelles de resistencia. Cada movimiento de las piernas te obliga a vencer una mayor resistencia, lo que produce una quemadura muscular más profunda. Puede que incluso tenga la sensación de estar levantando pesas.
Idealmente, un reformer de Pilates puede ser un buen equilibrio entre el Yoga/Pilates tradicional y los ejercicios HIIT. Como tal, obtendrá muchos de los mismos beneficios del reformador de Pilates que el Yoga/Pilates tradicional, incluyendo la mejora de la postura, la claridad mental y el tono muscular añadido, así como esa agradable mezcla de crecimiento muscular que los entrenamientos HIIT pueden proporcionar.
¿Es el Reformer Pilates un buen ejercicio?
Reformer Pilates puede ayudar a mejorar y mantener la forma física general, lo que se traduce en una mayor fuerza, flexibilidad y equilibrio, que a su vez mejoran la postura, el movimiento y la salud mental. Reformer Pilates debería ser un componente clave para cualquier persona que desee mejorar su forma física general.
¿Cuál es la diferencia entre Pilates y Reformer Pilates?
Reformer Pilates es similar pero muy diferente al Pilates mat. El Pilates Reformer se practica con la máquina Pilates Reformer y suele ser más intenso y dinámico que el Pilates en esterilla, ya que añade resistencia a los ejercicios de Pilates mediante el uso de los muelles que forman parte de la máquina.
Entrenamiento de Pilates reformer
Los aficionados al Pilates saben que esta forma de ejercicio aporta todo tipo de beneficios. Te ayuda a aumentar la movilidad, la fuerza general, el tronco y el equilibrio, dice Sam Belle, entrenador de Pilates de Studio SWEAT onDemand. «Pilates mueve la columna vertebral en los cuatro planos de movimiento y se centra en reequilibrar los inevitables desequilibrios que todos tenemos debido a nuestras actividades diarias y posturas», explica. Dicho esto, ¿has probado ya el reformer de Pilates? Por supuesto, puedes conseguir todos los beneficios del pilates -mejora de la fuerza y la flexibilidad del tronco, reducción del dolor de espalda, mejora de la postura, etc.- sin aparatos ni clases presenciales. Sin embargo, hacer ejercicios con el reformer tiene sus ventajas. Echa un vistazo a algunas de las mejores máquinas de pilates, a continuación:
Aunque no tiene muelles, esta máquina fácil de montar ofrece una resistencia de cuatro cuerdas con múltiples intensidades. El reformer plegable también viene con un rebounder fuerte que le permitirá obtener en un entrenamiento cardiovascular, si lo desea.
Críticas favorables: «Por el precio, esta cosa es fabulosa. Puedo hacer todos los ejercicios que se me ocurren del repertorio de Pilates reformer. Tener un reformer en mi propia casa (que se puede plegar y mover fuera del camino) no tiene precio.»
Beneficios del reformer de Pilates
Pilates es uno de los métodos de ejercicio más eficaces para aquellos que buscan aumentar la fuerza central, el tono muscular y la flexibilidad, disminuir la grasa corporal y mejorar la postura y el equilibrio. Nuestro programa utiliza equipos de primera línea para garantizar entrenamientos eficaces y seguros. Las opciones de entrenamiento incluyen Pilates reformer, torre, silla o colchoneta. No importa lo que elija, nuestros instructores le ayudarán a alcanzar sus objetivos de fitness.
Estamos orgullosos de ofrecer a nuestros socios unas instalaciones de alto nivel que satisfacen sus necesidades. Nuestro nuevo Pilates Reformer Studio se completó este mes de septiembre y ya está listo para su uso. Este nuevo y hermoso espacio contiene 6 nuevos reformadores y una completa selección de equipos complementarios.
¿Eres nuevo en Pilates Reformer? Pruébalo con una nueva sesión introductoria. Cada sesión de 35 minutos será dirigida por uno de nuestros instructores certificados de Pilates. Los miembros serán llevados a través de una serie de ejercicios básicos en el reformador. Las sesiones tendrán lugar en el nuevo estudio de Pilates. Las sesiones están abiertas a los miembros que aún no han participado en nuestro programa de entrenamiento de Pilates.
Pilates reformer en venta
Las madres se enfrentan a muchos retos físicos a lo largo del día. Desde llevar a los niños por la casa hasta estar de pie durante horas preparando la cena y los almuerzos. Llevar a la familia de una actividad a otra hace que el día de una madre sea un reto físico, y no siempre ergonómico.
Las mamás se benefician enormemente de participar en clases de Pilates reformer. El Pilates reformer para mamás ayuda a fortalecer el tronco y a mejorar el equilibrio y la coordinación. Después de todo, cuando estás cansada, abrumada y con exceso de trabajo lo último en lo que piensas es en tu postura. Ayudamos a desarrollar un mayor sentido de confianza en uno mismo y proporcionamos alivio del estrés – ¡una grata sorpresa de la vida a menudo estresante de ser madre!
Atletas de todo tipo pueden beneficiarse de los ejercicios de Pilates reformer para el desarrollo de la fuerza y el rango de ventajas de movimiento que este tipo de ejercicio ofrece. Todo el mundo, desde los corredores de fondo hasta los triatletas, disfrutan de las ganancias de fuerza al participar en clases de Pilates reformer dirigidas a los músculos.
Los atletas principiantes y avanzados pueden personalizar su régimen de ejercicios de Pilates reformer para adaptarse a la intensidad que necesitan y dirigirse a los grupos musculares que les darán una ventaja competitiva. Nuestros entrenadores de Pilates suman más de 35 años de experiencia ayudando a los atletas a mejorar su rendimiento a través de objetivos de entrenamiento individualizados y personalizados.
