Jumping jack

Juego de saltar a la comba

El jumping jack es una figura plana de madera articulada, un cruce entre una marioneta y un muñeco de papel que se considera un juguete mecánico. Las articulaciones de la figura están conectadas a una cuerda que hace que los brazos y las piernas se muevan hacia arriba y hacia abajo cuando se tira de la cuerda y se suelta. Los jumping jacks eran populares en muchos países contemporáneos, como Inglaterra, Francia y Alemania, pero juguetes mecánicos similares se remontan a los antiguos egipcios.

Aunque popularmente se considera un juguete europeo, este tipo de juguetes mecánicos tienen una larga historia que se remonta a las figuras de juguete con extremidades móviles del Antiguo Egipto[1]. Entre los primeros ejemplos conocidos se encuentran las figuras danzantes de marfil, que giraban tirando de sus cuerdas, halladas en el yacimiento arqueológico de El-Lisht[2].

En Francia eran especialmente populares los saltimbanquis, conocidos generalmente como «pantins»[3]. A mediados del siglo XVIII, los «pantins» eran populares entre la nobleza francesa, y se vendían versiones que satirizaban a personajes famosos de la época. Edmond Barbier escribió en 1747 que «no se puede entrar en ninguna casa sin encontrar un pantin colgado junto a la repisa de la chimenea»[4].

Los saltos de tijera se dirigen a los músculos

Este artículo ha sido escrito por Dean Theriot. Dean Theriot es entrenador personal y propietario de Timberline Fitness en Houston, Texas. Con más de 25 años de experiencia en la industria del fitness, Dean se especializa en entrenamiento personal, grupal y específico de deportes. Dean es licenciado en Fisiología del Ejercicio por la LSU. Dean combina la resistencia y el entrenamiento cardiovascular con ejercicios de pilates para entrenamientos completos para sus clientes. Su entrenamiento específico de deportes incluye fútbol, baloncesto y béisbol.

Los saltos de tijera son un ejercicio básico que casi todo el mundo ha hecho de niño, pero ¿sabías lo beneficiosos que pueden ser para el corazón y los pulmones? Ya seas joven o mayor, estés en buena forma física o acabes de empezar un régimen de entrenamiento, los jumping jacks son una base cardiovascular estupenda. Puedes intentar batir el récord mundial de 27.000 saltos de tijera seguidos o simplemente utilizarlos como calentamiento[1].

Este artículo ha sido escrito por Dean Theriot. Dean Theriot es entrenador personal y propietario de Timberline Fitness en Houston, Texas. Con más de 25 años de experiencia en la industria del fitness, Dean se especializa en entrenamiento personal, grupal y específico de deportes. Dean es licenciado en Fisiología del Ejercicio por la LSU. Dean combina la resistencia y el entrenamiento cardiovascular con ejercicios de pilates para entrenamientos completos para sus clientes. Su entrenamiento específico de deportes incluye fútbol, baloncesto y béisbol. Este artículo ha sido visto 391.266 veces.

Saltar a la comba

1. Ponte de pie con los pies juntos y las manos a los lados. 2. Salta, separa los pies y junta ambas manos por encima de la cabeza. 3. Salta de nuevo y vuelve a la posición inicial. 4. Repite hasta completar la serie.

Mantén las rodillas ligeramente flexionadas y aterriza suavemente sobre las puntas de los pies. Contraiga el tronco y los glúteos y mantenga las rodillas alineadas con las caderas y los pies. Mantenga los brazos extendidos y los codos sueltos durante todo el ejercicio y mantenga una respiración constante y fluida.

Los saltos de tijera son un excelente ejercicio para todo el cuerpo que mejora la forma física aeróbica, fortalece el cuerpo y favorece la relajación. Este ejercicio también mejora la resistencia muscular, aumenta la tasa metabólica del cuerpo y ayuda a perder peso.

El salto de tijera es un ejercicio de alta intensidad que mantiene elevado el ritmo cardíaco y activa todos los grupos musculares. Puedes mezclar los saltos de tijera con ejercicios de baja intensidad para mantener elevado el ritmo cardiaco durante todo el entrenamiento. Este tipo de entrenamiento físico discontinuo se denomina entrenamiento por intervalos y da lugar a un mayor número de calorías quemadas, ayudándole así a perder peso. Empieza con 8 a 12 repeticiones o series de 30 segundos y ve aumentando con el tiempo.

Gatos cruzados

En este adictivo juego de plataformas estilo arcade de 1983, salta a través de 20 niveles de plataformas móviles, extravagantes peligros y bizarros enemigos, cada uno más difícil que el anterior. Calcula bien el tiempo de tus saltos, porque un movimiento en falso podría lanzarte hacia abajo.

Lanzado originalmente en 1983, este clásico juego de plataformas de estilo arcade para el ZX Spectrum de los desarrolladores británicos Imagine ofrecía a los jugadores la emoción de 20 niveles cada vez más desafiantes. Ahora, revive aquellos días en esta versión emulada remasterizada.JugabilidadPara completar cada nivel, Jack debe saltar a través de los huecos de las 8 capas. Los huecos aparecen aleatoriamente y se mueven por la pantalla, así que debes calcular tus saltos con cuidado. Los niveles posteriores introducen más y más peligros extravagantes que esquivar. Esta versión mejorada introduce una serie de características modernas a este clásico retro, incluyendo: