Ejercicios del músculo oblicuo interno
Describimos una técnica para la expansión y el cierre primario de hernias recalcitrantes masivas y grandes de la pared abdominal en el abdomen medio e inferior mediante expansores colocados en la pared abdominal lateral entre el oblicuo externo y el complejo más profundo del oblicuo interno y la fascia transversal. Dado que esta técnica describe la expansión de la pared abdominal lateral, las incisiones de inserción se realizan en la pared abdominal lateral lejos de la zona primaria de lesión que rodea la hernia abdominal y sin interrumpir el riego sanguíneo o la inervación del músculo de la pared abdominal, la fascia o la piel. Esta técnica, descrita en cuatro pacientes con hernias masivas de la pared abdominal, se ha utilizado con éxito para el cierre primario con fascia autógena vascularizada de la pared abdominal, evitando la necesidad de interponer material protésico o colgajos extraabdominales.
¿Cuál es la función del oblicuo abdominal?
Resumen de la lección. Los músculos oblicuos externos forman parte de los músculos abdominales responsables del movimiento del tronco, la columna vertebral y el núcleo. Ayudan a contraer el abdomen, girar a derecha e izquierda e inclinarse de lado a lado.
¿Dónde se encuentra el oblicuo?
Los músculos oblicuos externos cubren la mayor parte de la cintura y se sitúan cerca de la superficie de la piel. Los músculos oblicuos internos están situados cerca del abdomen. Ambos músculos sostienen los órganos internos y los músculos de la columna vertebral.
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El oblicuo externo está situado en la parte lateral y anterior del abdomen. Es ancho, delgado e irregularmente cuadrilátero, su porción muscular ocupa la parte lateral, su aponeurosis la pared anterior del abdomen. En la mayoría de los humanos (especialmente en las mujeres), el oblicuo no es visible, debido a los depósitos de grasa subcutánea y al pequeño tamaño del músculo.
Surge de ocho digitaciones carnosas, cada una de ellas de las superficies externas y los bordes inferiores de las costillas quinta a duodécima (ocho costillas inferiores). Estas digitaciones están dispuestas en una línea oblicua que discurre inferior y anterior, con las digitaciones superiores unidas cerca de los cartílagos de las costillas correspondientes, las inferiores al vértice del cartílago de la última costilla, las intermedias a las costillas a cierta distancia de sus cartílagos.
Abdomen oblicuo
del momento
Aunque se le bombardea regularmente con ejercicios que dicen tonificar y fortalecer los músculos abdominales, muchos de estos ejercicios son inadecuados e ineficaces. De hecho, algunos ejercicios pueden provocar dolores lumbares y contribuyen muy poco a fortalecer los abdominales. El propósito de este manual es proporcionar información precisa y útil, así como pautas de ejercicios para el entrenamiento abdominal. Además, se disiparán varios mitos y conceptos erróneos sobre el entrenamiento abdominal.
Antes de continuar, es necesario hacer una breve descripción anatómica y cinesiológica de los músculos abdominales. Los músculos de la sección media están formados por el recto abdominal y los oblicuos interno y externo. El recto abdominal es una banda larga y plana de fibras musculares que se extiende verticalmente entre el pubis y los cartílagos de las costillas quinta, sexta y séptima en la parte anterior del tronco. Sus mitades derecha e izquierda están separadas en el centro por una fuerte vaina tendinosa conocida como línea alba (que significa línea blanca). Hay tres pliegues tendinosos horizontales que dan al músculo ese aspecto de «tabla de lavar» en algunos individuos. El músculo está encerrado en una vaina formada por las aponeurosis (tejidos conjuntivos anchos, planos y finos) de los demás músculos abdominales. El recto abdominal flexiona la columna vertebral, acercando la caja torácica y/o la pelvis, y ayuda en la flexión lateral. El recto abdominal también participa activamente en la estabilización del tronco cuando se levanta la cabeza en posición supina (tumbado sobre la espalda) (Luttgens & Wells, 1992).
Abdomen oblicuo
2022
Los oblicuos son los músculos conocidos como músculos de la cintura. Los músculos oblicuos conectan las costillas, la parte superior del hueso de la cadera, la fascia de los abdominales y la zona lumbar. Los músculos oblicuos controlan las actividades físicas de flexión como agacharse, girar el torso, inclinarse de lado y también ayudan a respirar.
Actividades como remar, rastrillar hojas, tos crónica o persistente, levantar cargas pesadas, utilizar palas u horcas e incluso permanecer sentado durante largos periodos de tiempo pueden provocar dolor muscular en los oblicuos externos. Las lesiones en los músculos oblicuos también pueden provocar ardor y molestias en el tracto urinario, la vejiga y pueden contribuir a la incontinencia en algunos individuos. Si el paciente presenta alguno de estos síntomas, debe recibir atención y cuidados médicos inmediatos. Debe realizarse una evaluación médica completa para descartar afecciones médicas subyacentes.
Los pacientes deben tener en cuenta que el dolor y los síntomas de los músculos oblicuos imitan muchas afecciones agudas y crónicas, algunas de las cuales pueden poner en peligro la vida. Es importante que, si el dolor y los síntomas continúan, se realice una evaluación médica para descartar una afección médica grave.
