Calculadora de calorías de los alimentos
¿Consume la cantidad adecuada de calorías? Utilice nuestra herramienta de utilidad nutricional para calcular las calorías necesarias para distintos grupos de edad, como niños, adolescentes, adultos y personas mayores. Su ingesta calórica recomendada se muestra en función de su nivel de actividad. Tu nivel de actividad desempeña un papel fundamental a la hora de determinar la cantidad de calorías necesarias al día para tener un cuerpo sano. Publicidad
¿Sabes lo que significa realmente el término «caloría»? Caloría no es más que una medida de la energía que necesita el cuerpo para realizar cualquier actividad. Es interesante saber que tu cuerpo necesita calorías incluso cuando duermes. ¿Buscas una guía de valores calóricos diarios para mantenerte sano? Introduce tus datos a continuación y conoce la cantidad de calorías recomendada para tu edad y estilo de vida.
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¡Contador de calorías de lose it!
Si quieres perder algo de peso, esta calculadora también puede ayudarte con ese objetivo. Sólo tienes que deslizar la barra hasta el número de kilos que te gustaría perder y verás tu nueva ingesta diaria de calorías, junto con el número de días que tardarás en alcanzar tu objetivo de forma segura. Un recordatorio saludable: Consulta siempre a tu médico o a un dietista titulado antes de iniciar un plan de adelgazamiento.
1. Su RMR requiere la mayor cantidad de energía, mucho más que la actividad física o el procesamiento de alimentos. Puede medirse científicamente en un laboratorio o estimarse mediante una ecuación. En esta calculadora, su RMR se mide utilizando la ecuación de Mifflin-St Jeor. Es la fórmula más fiable, según una revisión de estudios publicada en el Journal of the American Dietetic Association. Calcula tu RMR en función de tu sexo, peso, altura y edad.
2. La actividad física quema calorías, por lo que los deportistas necesitan consumir más calorías que las personas que no hacen ejercicio. En función de su nivel de actividad física, se le asigna un factor de actividad que oscila entre 1,2 para las personas sedentarias y 1,9 para las extremadamente activas. A continuación, la calculadora multiplica tu RMR por este número.
Contador de calorías
Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
Ingerir un determinado número de calorías al día puede ayudarle a conseguir y mantener un peso saludable. Las investigaciones indican además que, cuando se sigue una dieta equilibrada, consumir el mejor número de calorías para usted también puede ayudar a mejorar su salud y aumentar la longevidad.
A la hora de determinar cuántas calorías debe consumir al día, resulta útil conocer primero las ingestas calóricas recomendadas establecidas. A partir de ahí, puede considerar otros factores para encontrar la ingesta calórica adecuada para usted, teniendo en cuenta su cuerpo y sus objetivos relacionados con la salud. Esto es lo que debe saber sobre el consumo diario de calorías.
La cantidad de calorías que debe ingerir al día variará en función de la composición y el tamaño de su cuerpo, su nivel de actividad y su estado de salud. Conocer las pautas de ingesta calórica recomendada puede proporcionarle una mejor idea de su rango calórico. Éstas varían según se trate de un adulto, un adolescente o un niño.
Cuántas calorías debo comer para adelgazar
Alimentos, nutrientes y caloríasCAMPBELL’S SOUP CHICKEN and PASTA, UPC: 00051000133380 contiene(n) 50 calorías por 100 gramos (≈3.53 onzas) [ precio ]24457 alimentos que contienen Vitamina B-6. Lista de estos alimentos comenzando por el mayor contenido de Vitamina B-6 y el menor contenido de Vitamina B-6, y Cantidades Dietéticas Recomendadas (CDR) de Vitamina B6Gravas, Sustancias y AceitesCaribSea, Marine, Arag-Alive, Bimini Pink pesa 1 441,7 kg/m³ (90,00239 lb/ft³) con una gravedad específica de 1,4417 en relación con el agua pura. Calcule qué cantidad de esta grava se necesita para alcanzar una profundidad específica en un acuario o estanque de forma cilíndrica, cuarto cilíndrica o rectangular [ peso/volumen | volumen/peso | precio ]El refrigerante R-1234yf, líquido [CH2CFCF3] pesa 1 094 kg/m³ (68. 29619 lb/ft³) [ peso a volumen | volumen a peso | precio | mol a volumen y peso | masa y concentración molar | densidad ]Conversiones de volumen a peso, peso a volumen y coste para Refrigerante R-424A, líquido (R424A) con temperatura en el rango de -40°C (-40°F) a 60°C (140°F)
