Loco Moco – Hamburguesa con salsa hawaiana sobre arroz – Comida Deseada
Queso Fresco Burgos desnatado 0% (1 g) contiene 40 miligramo(s) de azúcar, 120 miligramo(s) de proteínas, 0 gramos de grasa, 0 gramos de fibra y 40 miligramo(s) de hidratos de carbono. Hay 716cal en (1 g) que puede ser quemado por 5,1 segundo(s) de Jogging, 6 segundo(s) de Ciclismo, 6,6 segundo(s) de Natación, 7,4 segundo(s) de Caminar, 8,8 segundo(s) de Ir de Compras, 9 segundo(s) de Yoga o 14,5 segundo(s) de Limpieza.
Queso Fresco Burgos desnatado 0% (50 g) contiene 2 gramo(s) de azúcar, 6 gramo(s) de proteínas, 100 miligramo(s) de grasa, 0 gramos de fibra y 2 gramo(s) de hidratos de carbono. Hay 33,9kcal en (50 g) que se pueden quemar con 4 minuto(s) de Jogging, 5 minuto(s) de Ciclismo, 5 minuto(s) de Natación, 6 minuto(s) de Caminata, 7 minuto(s) de Shopping, 7 minuto(s) de Yoga o 12 minuto(s) de Limpieza.
Queso Fresco Burgos desnatado 0% (pieza (250 g)) contiene 11 gramo(s) de azúcar, 31 gramo(s) de proteínas, 500 miligramo(s) de grasa, 0 gramo(s) de fibra y 11 gramo(s) de hidratos de carbono. Hay 170.0kcal en (pieza (250 g)) que pueden ser quemadas por 21 minuto(s) de Jogging, 24 minuto(s) de Ciclismo, 27 minuto(s) de Natación, 30 minuto(s) de Caminar, 35 minuto(s) de Ir de Compras, 37 minuto(s) de Yoga o 59 minuto(s) de Limpieza.
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También puedes utilizar queso fresco para postres:- Magdalenas de queso fresco con nueces – Tarta de queso con naranjas y chocolate Queso fresco a la planchaEl queso fresco frito, típico de la Región de Murcia y Albacete, es una delicia en cualquier lugar de España y muy fácil de preparar. Aunque puedes utilizar cualquier tipo de queso fresco, el de cabra parece tener mejor consistencia y mejor aspecto. Si quieres fundirte con su sabor, toma nota:
Ingredientes:- Trozos de queso fresco de cabra- Tomates maduros- Medio pimiento verde- Medio pimiento rojo- Aceite de oliva virgen- SalInstrucciones:- Corta los pimientos en trozos medianos y fríelos en una buena cantidad de aceite de oliva. Reservar.- Cocer los tomates rallándolos en una sartén para que suelten su líquido. Salpimentar al gusto y añadir un poco de azúcar para quitar la acidez y cocer a fuego lento.- Mezclar el tomate frito con los pimientos y reservar.- Freír el queso fresco de cabra en abundante aceite de oliva virgen caliente. Los trozos de queso deben tener un grosor aproximado de un centímetro.- También se puede pasar el queso por pan rallado, previo rebozado en huevo batido, aunque esta receta es diferente a la original del queso frito de la sierra murciana.
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El queso es básico para seguir una dieta equilibrada y saludable. Es un alimento rico en proteínas y vitaminas esenciales, además de muy sabroso. Para muchos es un alimento sagrado. Pero, en general, el queso es un alimento que debe consumirse con moderación porque muchos de ellos tienen mayores cantidades de grasa y sal. Pero, si sabes cuál elegir, podrás incluir el queso en tu dieta sin problemas aunque estés en déficit calórico y con el objetivo de perder peso.
En segundo lugar, opta por quesos duros, como el parmesano o los quesos curados. Aunque aquí aumenta el porcentaje de grasa, son quesos que dan mucho sabor a tus comidas, aportan una gran cantidad de proteínas y son ideales para personas intolerantes a la lactosa ya que el proceso de curación hace que la lactosa prácticamente desaparezca.
En último lugar estarían los quesos que se funden, no vamos a negar que son deliciosos pero debes limitar su consumo a ocasiones especiales. El motivo es que tienen un alto contenido en grasa y su proporción de proteínas no difiere mucho de otros quesos que son más saludables.
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La carne es una importante fuente de proteínas de alta digestibilidad (95%) y alto valor biológico. Los alimentos con mayor contenido en grasa tardan más en digerirse. Se recomienda comer carne tres o cuatro veces por semana.
El pescado contiene proteínas de alta calidad y, en general, tiene un valor calórico inferior al de la carne. Su digestibilidad es del 90-98% y se digiere más fácilmente que la carne. Según el tipo de grasa, el pescado puede clasificarse en: pescado azul (más de 5 mg de grasa/gramo), o pescado blanco (menos de 5 mg de grasa/gramo). El aceite de pescado tiene un alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados, uno de los cuales es el omega 3, relacionado con la prevención de enfermedades cardiovasculares. Por ello, se recomienda consumir más pescado que carne. El marisco tiene poca grasa, pero es más rico en colesterol, sobre todo el marisco, por lo que debe consumirse con menos frecuencia.
Proyecto financiado por la Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud. Estrategia integrada para la prevención de la obesidad infantil de la Consejería de Sanidad de Canarias.
