Más información
Como sugiere el nombre de sopa de arroz, los ingredientes consisten en agua y arroz, y se cuece durante mucho tiempo. Añadiendo diversos ingredientes, o plantas medicinales, el arroz congee puede utilizarse con diversos fines alternativos de apoyo médico. En la cura del arroz sólo se añade una pizca de sal marina al agua de cocción. Para condimentar el sabor, se puede añadir un chorrito de shoyu (salsa de soja). También se puede condimentar el arroz con un poco de sopa de miso.Arroz de grano entero como el arroz mochi (también se puede utilizar arroz blanco o arroz basmati) con agua fría en una proporción de 1:10 (100 gr. de arroz por 1 litro de agua) en una olla grande sin sal y cocer a fuego lento con tapa durante unas 2 horas (Tradicionalmente se cuece 4 horas, pero en mi experiencia con 2 horas es suficiente). Se necesita una olla grande (de 3 a 4 litros con 1 litro de agua) porque el arroz hace espuma cuando se cuece. Sin embargo, lo ideal es una olla arrocera. El arroz congee puede precocinarse durante 3 o 4 días.La preparación de la sopa de miso:
El miso es una pasta fermentada a base de soja, cebada o arroz integral, sal marina y un fermento enzimático (koji). A través de las enzimas y bacterias vivas, apoyamos adicionalmente todo nuestro tracto intestinal, para que la flora intestinal pueda regenerarse. El miso es un puré de soja madura fermentada que contiene enzimas que facilitan la digestión. El miso aporta una composición equilibrada de hidratos de carbono, aceites, vitaminas, minerales y proteínas. (Especialmente vitamina B12 y proteínas para los vegetarianos).
Dieta del arroz 3 días
2021
La dieta del arroz, el pollo y la manzana es una de las muchas dietas de moda que prometen una rápida pérdida de peso. Los tipos de alimentos que puedes comer se limitan a los mencionados en el nombre de la dieta. Sin embargo, no hay restricciones en cuanto a la cantidad que se puede comer: se puede comer todo lo que se quiera a cualquier hora del día.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana dura nueve días, divididos en tres partes de tres días cada una. Sólo se come uno de los tres alimentos durante cada periodo de tres días, y no se pueden mezclar alimentos ni incluir otros adicionales. Tampoco puede tomar alcohol durante la dieta. Puede beber agua, té o café. Sin embargo, no se permite tomar leche ni azúcar.
Durante los tres primeros días de la dieta sólo se come arroz hervido. No se debe añadir ningún otro ingrediente, como salsas o salsa. Del cuarto al sexto día, la dieta cambia al pollo, también sin ingredientes añadidos. Hay que quitarle la piel y hervirlo, asarlo o cocinarlo a la parrilla. Durante los tres últimos días de la dieta sólo se comen manzanas. Las manzanas pueden comerse crudas, asadas o hervidas.
Dieta del arroz 3 días
online
La dieta de 3 días de arroz, 3 verduras y 3 frutas contiene nutrientes que ayudan a perder peso fácil y rápidamente. Es fácil de seguir y no provoca hambre. Sin embargo, para mantener la salud a largo plazo, los expertos recomiendan comer alimentos de los principales grupos alimenticios después de esta dieta.
Electrodomésticos de cocina para cocinar sano
Los avances tecnológicos en los electrodomésticos de cocina es evidente. Hoy hay una gran variedad de opciones disponibles en el mercado que ayudan a profesionales y no profesionales a cocinar de manera más sana y eficiente.
Los electrodomésticos de cocina juegan un papel importante en la preparación de alimentos saludables. Los hornos de aire caliente, cocedores a presión y extractores de jugo son solo algunas de las opciones que más gustan a los usuarios. Investiga y elege los electrodomésticos más adecuados para tu cocina y tus necesidade. Preparar sabrosas recetas y además saludables está al alcance de todos.
La dieta fue concebida en 1939 por un investigador médico de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, y desde entonces se ha utilizado con éxito para tratar la obesidad. La dieta se basa en la observación del Dr. Walter Kempner de que los habitantes de regiones del mundo donde se consume arroz como principal fuente de nutrición suelen tener menos problemas de obesidad, hipertensión, cardiopatías y diabetes.
La dieta original fue adaptada por otros nutricionistas de la misma universidad, concretamente Kitty y Robert Rosati, y detallada en el libro The Rice Diet Solution. El plan de nutrición que recomiendan incluye no sólo la dieta en sí, sino también un programa de ejercicio, así como llevar un diario de alimentos y hacer meditación para ayudar a controlar el estrés del cambio radical de estilo de vida.
Más información
Me encanta la comida. Me encanta el vino. Me encanta el chocolate. (¿Ya somos almas gemelas?) Sin embargo, las pasadas fiestas perdí algunos límites de tal manera que me sentía profundamente agotada. Dos copas de vino la mayoría de las noches, un par de deliciosos caramelos salados después de cenar y demasiadas barritas de proteínas en lugar de comidas de verdad me estaban debilitando de forma sutil. Mi cabeza estaba ocupada y nublada, mis entrenamientos se sentían lentos y pesados, y mi estado emocional era frágil y demasiado vulnerable.
Sabía que tenía que pulsar el botón de reinicio. Pero aquí está la cosa: Odio el ayuno. He hecho ayunos de zumos y el Master Cleanse de limonada picante, y ambos me dejaron más débil que un gatito prematuro. Lo que yo quería era una limpieza, como si pudiera entrar en mi cuerpo con un cepillito de dientes y un poco de zumo de limón y fregar todas mis células hasta dejarlas relucientes y brillantes como diamantes. Quería deshacerme de las «toxinas» (aunque sea la palabra más manida en la industria del bienestar), renovar mi energía a nivel metabólico y crear espacio en mi cerebro, mi cuerpo y mi espíritu.
