Más información
Hacer dieta puede parecer una tortura en un país donde se inventó el Crunchwrap Supreme: en lugar de pasar rápidamente por un autoservicio para conseguir una comida barata, muchas personas a dieta tienen que medir y controlar cada cosa que comen o beben. Teniendo esto en cuenta, Weight Watchers, una de las empresas de adelgazamiento más antiguas del mundo, acaba de presentar un nuevo programa que permite a los usuarios aderezar sus planes de comidas diarias con 200 alimentos que no requieren ningún tipo de seguimiento ni medición. La nueva lista de los denominados «alimentos ZeroPoint™» contiene algunas adiciones sorprendentes, desde huevos enteros y salmón hasta alubias e incluso langosta.
Parece demasiado bueno para ser verdad. Para el programa, esa tortilla de salmón ahumado que se comió en el almuerzo no contaría. Sin embargo, el nuevo marco refleja varios cambios recientes en la forma en que los científicos y los dietistas conciben la comida sana: «Estos alimentos se eligen por una razón», declaró en diciembre a Business Insider Gary Foster, director científico de Weight Watchers y profesor adjunto de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania.El sistema de puntos de Weight Watchers da un valor numérico a los alimentos El quid del programa actual de Weight Watchers, popularizado por la presentadora Oprah Winfrey, es un sistema llamado SmartPoints. A las raciones de comida se les asignan puntos en función de cuatro criterios: calorías, grasas saturadas, azúcar y proteínas. A cada miembro de Weight Watchers se le asigna un objetivo de puntos diario y semanal en función de su altura, peso, edad y sexo. Los puntos totales están diseñados para ayudarles a perder entre 1 y 2 kilos por semana. Esta cifra se considera un ritmo seguro para perder peso con éxito.
Lista de puntos de alimentos Ww
Share110Pin22KTweetFlipEmail22K Shares Una lista imprimible de ideas de bocadillos de 1 punto para el plan azul de WW le dará algunas ideas rápidas y fáciles de opciones de bocadillos de bajo punto. Este es el tipo de ideas y consejos de Weight Watchers que te ayudan a mantenerte en el buen camino con el programa.
¡SíguemeJamieHola, soy Jamie! Bienvenidos a Life is Sweeter by Design, donde estoy trabajando para recuperar la alegría de vivir. Me encanta ser esposa de mi marido y madre de mis cuatro hijos, cocinar, hacer manualidades, viajar y ser ama de casa me hacen sonreir. Follow MeLatest posts by Jamie (see all) Like this:Like Loading…
Este sitio utiliza Akismet para reducir el spam. Aprenda cómo se procesan los datos de su comentario.Somos un participante en el Programa de Asociados de Amazon Services LLC, un programa de publicidad de afiliación diseñado para proporcionar un medio para que ganemos honorarios mediante la vinculación a Amazon.com y sitios afiliados.
Lista de alimentos con los puntos originales de Weight Watchers
¿Son los huevos realmente un alimento ZeroPoint? Sí, los huevos -incluida la yema- son un alimento ZeroPoint (siempre que se preparen con una salsa o spray de cocina de valor 0 Puntos®). ¿Puedo comer huevos? El colesterol no es del todo malo. De hecho, lo necesitamos para tareas importantes como fabricar vitamina D y hormonas y mantener sanas las células y los tejidos. Pero el colesterol LDL -que la mayoría de la gente considera el «malo»- puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de cardiopatías. ¿Cómo encajan los huevos en una dieta sana?
Lista de puntos de Weight Watchers 2022
Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y tras actualizaciones sustanciales. Más información.
Como uno de los planes de dieta más populares de los últimos 50 años, Weight Watchers -o como se denomina actualmente, WW- sin duda ha ayudado a algunas personas a lograr el éxito en la pérdida de peso. En este plan, a los alimentos se les asignan diferentes valores de SmartPoints, y a usted se le da una cantidad diaria de SmartPoints para comer. Tendrá que hacer un seguimiento diario de sus comidas para asegurarse de que se mantiene dentro del intervalo establecido para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Weight Watchers ha evolucionado muchas veces desde sus inicios, y el plan actual ofrece ventajas en comparación con los del pasado. Los valores en puntos de los alimentos se basan en algo más que en las calorías, y la empresa ha hecho un esfuerzo por cambiar su enfoque de la pérdida de peso al bienestar general. Sin embargo, algunas personas todavía pueden quedar atrapadas en centrarse en los números y la restricción, en lugar de adoptar comportamientos saludables.
