Ingredientes de la dieta del sirope de arce
¡Adelgazar más de un kilo en sólo quince días! Esa es la promesa de la dieta del sirope de arce seguida por la estrella del pop Beyonce. Pero, ¿es esta dieta realmente la mejor manera de perder esos kilos de más y funciona para todo el mundo? La dietista Juliette Kellow investiga…
La ex cantante de Destiny’s Child contó cómo adelgazó y perdió un kilo y medio en sólo dos semanas para su película Dreamgirls. Al parecer, la dieta de Beyonce consistió en no comer nada durante quince días, y sobrevivir a base de bebidas desintoxicantes consistentes en un jarabe mezclado con zumo de limón, agua y pimienta de cayena.
El sirope, Madal Bal Natural Tree Syrup, se elabora a partir de la savia de arces y palmeras. También conocida como «desintoxicación del limón», la dieta fue introducida hace más de 30 años por el naturópata Stanley Burroughs. Entre los beneficios que se le atribuyen figuran la pérdida de peso, la eliminación de toxinas del organismo, una mayor resistencia a las enfermedades, la mejora de la concentración, el aumento de la energía, una piel y unos ojos más claros, un cabello más brillante y unas uñas más fuertes.
La bebida desintoxicante se prepara mezclando dos cucharadas soperas de jarabe de árbol natural (20 ml) con dos cucharadas soperas de zumo de limón recién exprimido, una pizca de pimienta de cayena o jengibre y medio litro de agua caliente o fría. Se recomienda beber tanta cantidad como se desee, pero lo ideal es de seis a nueve vasos diarios.
Receta de limpieza con sirope de arce
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En Verywell, creemos que no existe un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.
La Master Cleanse es quizás la dieta de desintoxicación original. También llamada Master Cleaner o dieta de la limonada, este plan de ayuno líquido se introdujo en la década de 1940, cuando Stanley Burroughs, médico de salud alternativa, la desarrolló como método de pérdida de peso. A medida que sus ideas se hicieron más populares, acabó publicando un libro que las resumía, The Master Cleanser, en 1976. El libro (y el ayuno) se hicieron populares entre las personas que intentaban perder peso.
Resultados de la dieta del sirope de arce
Con la creciente popularidad de los zumos, es fácil ver por qué cada vez más personas se interesan por las dietas de limpieza. La Dieta Master Cleanse es una dieta exclusivamente líquida que ha sido ampliamente popularizada por el bestseller de esta década «The Master Cleanser» de Stanley Burroughs.
Lo que hace que esta dieta sea tan tentadora para muchos es que no sólo promete ayudar a deshacerse de esos kilos no deseados, sino también limpiar el colon. Sin embargo, en realidad, las recetas de la dieta del jarabe de arce son totalmente ineficaces para la pérdida de peso a largo plazo. Aquí está todo lo que necesitas saber.
La Dieta Master Cleanse obtuvo su nombre de un tipo específico de bebida de limpieza de desintoxicación que consiste principalmente en jarabe de arce de grado B, jugo de limón recién exprimido y agua con pimienta de cayena. Se dice que esta bebida de sirope de arce elimina las toxinas del cuerpo principalmente a través de los movimientos intestinales, al tiempo que proporciona al organismo antioxidantes y nutrientes (16).
La limpieza para adelgazar debe durar 10 días. Sin embargo, algunas personas llegan hasta los 40 días. Para evitar el estreñimiento durante la dieta, se recomienda beber agua salada caliente cada mañana para estimular los movimientos intestinales.
Opiniones sobre la dieta del jarabe de arce
La Master Cleanse es una dieta líquida en la que sustituyes los alimentos por zumos y sopas, antes de beber únicamente una mezcla de sirope de arce, zumo de limón, pimienta de cayena y agua hasta 12 veces al día durante 10 días. Las dietas de choque nunca deben fomentarse, pero ésta en concreto no nos parece especialmente sana ni segura.
Hoy en día, Gwyneth es un poco más sensata y hace una dieta de eliminación de tres semanas al año, eliminando aditivos y alimentos procesados. Creemos que nos gusta más esa dieta.
