Plan de dieta garantizado para perder 5 kg en una semana
¡Pierda más de un kilo en sólo quince días! Esa es la promesa de la Dieta del Sirope de Arce seguida por la estrella del pop Beyonce. Pero, ¿es esta dieta realmente la mejor manera de perder esos kilos de más y funciona para todo el mundo? La dietista Juliette Kellow investiga…
La ex cantante de Destiny’s Child contó cómo adelgazó y perdió un kilo y medio en sólo dos semanas para su película Dreamgirls. Al parecer, la dieta de Beyonce consistió en no comer nada durante quince días, y sobrevivir a base de bebidas desintoxicantes consistentes en un jarabe mezclado con zumo de limón, agua y pimienta de cayena.
El sirope, Madal Bal Natural Tree Syrup, se elabora a partir de la savia de arces y palmeras. También conocida como «desintoxicación del limón», la dieta fue introducida hace más de 30 años por el naturópata Stanley Burroughs. Entre los beneficios que se le atribuyen figuran la pérdida de peso, la eliminación de toxinas del organismo, una mayor resistencia a las enfermedades, la mejora de la concentración, el aumento de la energía, una piel y unos ojos más claros, un cabello más brillante y unas uñas más fuertes.
La bebida desintoxicante se prepara mezclando dos cucharadas soperas de jarabe de árbol natural (20 ml) con dos cucharadas soperas de zumo de limón recién exprimido, una pizca de pimienta de cayena o jengibre y medio litro de agua caliente o fría. Se recomienda beber tanta cantidad como se desee, pero lo ideal es de seis a nueve vasos diarios.
¿Cómo perder 7 kg en una semana?
Los vegetarianos pueden comer arroz integral o requesón, mientras que los no vegetarianos pueden comer pollo/pescado (280 gramos). Beba mucha agua. Séptimo día: Arroz integral/medio chapati, zumo de frutas, frutas y verduras. Debe caminar durante 45 minutos en todos estos siete días.
¿Cuánto peso perderé si bebo agua de limón durante una semana?
El agua de limón contiene algunos nutrientes adicionales procedentes del zumo de limón, como vitamina C y antioxidantes, pero es poco probable que tengan algún efecto sobre su peso. Además, el efecto alcalinizante del zumo de limón no tiene efectos claros sobre el peso.
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Hoy queremos presentarle un reto de 14 días con agua de limón para perder peso. Sólo 14 días y podrás perder los kilos que te sobran. Los resultados serán perfectos y tu cuerpo te lo agradecerá de verdad.
La desintoxicación es siempre una gran solución para las mujeres que quieren perder peso. Sin embargo, si comienzas un ayuno hipocalórico, tu cuerpo puede pasar hambre y tu metabolismo se ralentizará debido a la pérdida de nutrientes importantes. Por lo tanto, para evitar privar a su cuerpo de nutrientes, debe añadir agua de limón a su plan de dieta.
¿Por qué beber agua con limón? El limón es una fruta estupenda, porque es baja en calorías y rica en vitaminas. Además, debes saber que el ejercicio puede ayudarte a perder peso, pero no sirve de mucho si comes más calorías de las que quemas. Por lo tanto, debe combinar el ejercicio con una dieta sana para obtener resultados perfectos. Además, un reto de 14 días con agua de limón te ayudará a acelerar el proceso de pérdida de peso.
Como ya se ha mencionado antes, los limones están llenos de vitaminas y son bajos en calorías, por eso son la elección perfecta para este reto de 14 días de agua de limón. Por todos es sabido que este cítrico es una de las fuentes más ricas en vitamina C, pero ¿qué más puede ofrecerte? He aquí el valor nutricional de un limón (5):
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Ensalada de tomate y pescado blanco al horno o a la plancha. Los profesionales de la nutrición humana han estudiado durante muchos años y saben perfectamente cómo funciona el cuerpo humano. Tienen en cuenta las necesidades calóricas de cada individuo, su estilo de vida y otras variables para poder calcular las vitaminas que necesita, los minerales y oligoelementos que el cuerpo devora al día.
La dieta del limón es una dieta desintoxicante que te ayudará tanto a perder peso como a liberar tu cuerpo de toxinas no deseadas. Es una dieta rápida que basa su éxito en la función depurativa y desintoxicante que el limón realiza en nuestro organismo. Una de las formas de utilizar el agua de limón para ayudar a perder peso es exprimir 10 gotas de limón en un vaso de agua tibia y luego beber sin añadir azúcar. Esto debe hacerse con el estómago vacío, unos 30 minutos antes del desayuno. Si sólo tienes una semana para asistir a una ocasión, ¡una dieta de choque es genial! Asegúrate de no dejarte llevar y convertirla en tu dieta habitual.
Es decir, quien la siga estará quemando grasa 24 horas al día, 7 días a la semana. Consiste en consumir cinco piezas de fruta y verdura cada día. Para empezar, tienes la posibilidad de elegir tres raciones de verdura y 2 piezas de fruta cada día, distribuyéndolas según tus preferencias.
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Este artículo fue revisado médicamente por Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, FNP-BC es una Enfermera Familiar Certificada (FNP) y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en Soporte Vital Avanzado Pediátrico (PALS), Medicina de Urgencias, Soporte Vital Cardíaco Avanzado (ACLS), Formación de Equipos y Enfermería de Cuidados Críticos. Ella recibió su Maestría en Ciencias en Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006.
Tanto si se acerca una ocasión especial como si simplemente quieres sentirte más saludable, a veces es posible que quieras perder peso rápidamente. Perder 5 kilos en una semana es un objetivo difícil de alcanzar, pero es posible que lo consigas con las estrategias de dieta y ejercicio adecuadas. Sin embargo, perder peso lentamente hará que sea más fácil mantener la pérdida de peso.
Este artículo fue revisado médicamente por Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee, FNP-BC es una Enfermera Familiar Certificada (FNP) y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en Soporte Vital Avanzado Pediátrico (PALS), Medicina de Urgencias, Soporte Vital Cardíaco Avanzado (ACLS), Formación de Equipos y Enfermería de Cuidados Críticos. Recibió su Master en Ciencias de Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006. Este artículo ha sido visto 2.520.094 veces.
