Dr perricone dieta de 28 dias antes y despues
El salmón salvaje es un alimento básico de Perricone. El Dr. Perricone ya es famoso por su popular línea de cuidado de la piel y su original dieta antiinflamatoria, que afirma combatir el envejecimiento y minimizar las arrugas desde dentro. Sin embargo, recientemente ha lanzado un plan de dieta de tres días que también afirma proporcionar una diferencia dramática en el tono de su piel en tan sólo un corto período de tiempo. Esta dieta requiere una dedicación extrema, pero no carece de sabor ni de mérito en su planteamiento.
Puede consultar los detalles de la Dieta de 3 Días del Dr. Perricone en su blog. Él compara este breve esfuerzo dietético con «un lifting en tu cocina». Aunque tales promesas puedan parecer extremas, la ciencia que respalda la dieta del Dr. Perricone está en su mayor parte bien documentada. Perricone propone una dieta rica en antioxidantes y ácidos grasos esenciales. Durante más de una década, el Departamento de Agricultura de Estados Unidos ha promovido los alimentos ricos en antioxidantes como útiles para la renovación celular, promoviendo así la longevidad y la salud. El USDA llegó a la conclusión de que los alimentos más ricos en antioxidantes eran capaces de ahuyentar los dañinos radicales libres, responsables del envejecimiento y de muchos tipos de enfermedades.
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Dado el ajetreado y estresante estilo de vida que llevamos muchos de nosotros, pocos siguen una dieta equilibrada. Es posible que no estemos obteniendo las vitaminas y minerales que necesitamos a diario. La suplementación de nuestra dieta ayuda a proporcionar las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales que necesitamos para ayudar a mantener nuestra salud y bienestar general. Totalmente derivado de aceite de salmón salvaje de Alaska, la combinación de Perricone MD Omega 3 Suplemento 30 días de suministro con una dieta saludable y ejercicio regular se ha demostrado para apoyar la salud cardiovascular y en general promover un corazón sano. Los suplementos están libres de trigo, colorantes sintéticos, sabores sintéticos, colorantes y sustitutos del azúcar.Cómo lo uso: Para obtener los mejores resultados, tome tres cápsulas blandas al día con las comidas.De Perricone MD.Incluye:
Tomo este aceite de pescado junto con comer de su lista de súper alimentos, 45 minutos de ejercicio y tomar sus vitaminas recomendadas para la pérdida de peso en el pasado un fue de 175 libras hasta 145 libras hace 10 años y hace poco comenzó este plan de nuevo en 190 libras 4 de enero y hasta 181 27 de enero. El libro de la dieta de pérdida de peso de perricone es una manera perfecta para mostrarle cómo obtener el peso y tener una piel hermosa y saludable y sentirse como su 25 otra vez.
Plan de dieta Perricone
Los miembros de Life Extension saben que la inflamación crónica es una causa importante de ataques al corazón, derrames cerebrales, cáncer y una serie de trastornos relacionados con la edad. En un extracto exclusivo de su nuevo libro The Perricone Weight-Loss Diet, el Dr. Nicholas Perricone proporciona técnicas innovadoras para suprimir las reacciones inflamatorias e inducir la pérdida de peso.
Dermatólogo clínico y de investigación certificado, profesor adjunto de medicina en la Facultad de Medicina Humana de la Universidad Estatal de Michigan y miembro desde hace mucho tiempo de la Life Extension Foundation, el Dr. Perricone ha sido objeto de un perfil de miembro (abril de 2003) y ha compartido su experiencia en una columna «Pregunte al médico» en la revista Life Extension (junio de 2004).
Al igual que la Life Extension Foundation, el Dr. Perricone se centra en la prevención de los efectos del envejecimiento y la prolongación de la vida humana saludable mediante la aplicación de estrategias dietéticas y nutricionales para minimizar la inflamación, la glicación y el estrés oxidativo.
El siguiente artículo es un extracto de su nuevo libro, The Perricone Weight-Loss Diet (Random House, 2005), que explora la relación entre la inflamación y el exceso de peso, y esboza una estrategia detallada para perder grasa, prevenir las arrugas y aliviar los efectos del envejecimiento.
Dieta perricone de 10 días
Comer salmón dos veces al día permite que los beneficios del DMAE, la astaxantina y los ácidos grasos esenciales del salmón surtan efecto, pero si quieres mezclar un poco las cosas y darle un respiro a tus papilas gustativas, siéntete libre de sustituirlo por carne de ave o tofu (pero ten en cuenta que los ácidos grasos esenciales y los antioxidantes del salmón son los que ayudan a que la piel luzca flexible, radiante y resplandeciente).
Tortilla de 3 huevos y/o 4-6 onzas de salmón a la plancha ½ taza de copos de avena cocidos (no instantáneos) 2 pulgadas de melón o ⅓ de bayas frescas Sin zumo, café ni tostadas (sustituye el café por té negro o verde para evitar la abstinencia de cafeína) 8-12 onzas de agua de manantial
4-6 onzas de salmón a la plancha (o salmón en conserva) 2 tazas de ensalada verde hecha con lechuga romana u otras verduras de hoja verde oscura (aliñar con aceite de oliva virgen extra y zumo de limón recién exprimido) 1 kiwi o melón cantalupo y bayas como en el caso anterior 8-12 onzas de agua de manantial
4-6 onzas de salmón a la plancha Ensalada verde como la descrita anteriormente ½ taza de verduras al vapor (especialmente espárragos, brécol, espinacas; nada de tubérculos como patatas, zanahorias, remolachas, chirivías) Cantalupo y bayas 8-12 onzas de agua de manantial
