Grupo sanguíneo b: alimentación, be
Esta es la pregunta central del rompecabezas genético. También es fundamental para nuestra exploración de los grupos sanguíneos. La clave es la herencia genética: la historia de tu vida. Aunque usted viva en el siglo XXI, comparte un vínculo común con sus antepasados. La información genética que dio lugar a sus características particulares se ha transmitido a usted.
Las personas que son del tipo de sangre O tienen una serie de características diferentes a las de las personas que son del tipo B o del tipo A – son susceptibles a enfermedades diferentes, deben comer alimentos diferentes y hacer ejercicio de una manera completamente diferente. El Dr. D’Adamo, autor de los libros más vendidos Come bien según tu tipo de sangre y Vive bien según tu tipo de sangre, entre otros, nos ofrece un plan de vida en sus libros. Siga leyendo para saber más sobre las personas de tipo O.
¿Por qué algunas personas tienen mala salud, mientras que otras parecen llevar una vida sana y vital incluso a una edad avanzada? ¿Influye el grupo sanguíneo en la personalidad? Una sola gota de sangre contiene una composición bioquímica tan única como su huella dactilar. Su grupo sanguíneo es la clave para desvelar los secretos de su individualidad bioquímica. Los alimentos y suplementos contienen lectinas que interactúan con sus células en función de su grupo sanguíneo. Esto explica por qué algunos nutrientes que son beneficiosos para un tipo de sangre, pueden ser perjudiciales para las células de otro. El Dr. Peter D’Adamo, autor de los libros de gran éxito Eat Right for Your Type y Live Right for Your Type, ofrece a los del tipo O algunos consejos para llevar un estilo de vida saludable.
Qué puede desayunar el grupo sanguíneo o
En contra de la mayoría de las opiniones que sugieren que los grupos sanguíneos no importan a la hora de consumir alimentos, lo cierto es que el grupo sanguíneo es un marcador importante que desempeña un papel importante en la dieta. Los grupos sanguíneos no sólo son importantes para la transfusión de sangre; en última instancia, pueden ayudar a promover el bienestar general. Adoptar una dieta adecuada para su grupo sanguíneo puede ayudarle a comprender mejor su metabolismo. Por ello, los grupos sanguíneos desempeñan un papel importante a la hora de determinar qué tipo de alimentos deben evitarse o consumirse.
Se sabe que los distintos grupos sanguíneos pueden hacer que las personas sean más o menos propensas a padecer determinadas afecciones. Por ejemplo, un estudio realizado en 2019 afirmaba que las personas con los grupos sanguíneos A y AB tienen una mayor tendencia a desarrollar cáncer gástrico que otros grupos sanguíneos. Otra investigación implicó que las personas que pertenecen a cualquiera de los grupos sanguíneos A, B o AB tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades coronarias. Esto viene a demostrar que los grupos sanguíneos son importantes y que no deben pasarse por alto las dietas para ellos.
Come bien para tu tipo
En 1996, Peter D’Adamo, médico naturópata, publicó un libro en el que describía cómo las personas podían estar más sanas, vivir más tiempo y alcanzar su peso ideal comiendo según su grupo sanguíneo. La elección de condimentos, especias e incluso el ejercicio físico debían depender del grupo sanguíneo. Pronto, el libro se convirtió en un éxito de ventas y la gente de todo el mundo averiguaba su grupo sanguíneo, revisaba sus listas de la compra y cambiaba su forma de comer, hacer ejercicio y pensar sobre su salud.
Como ya se ha dicho, las recomendaciones de las dietas para el grupo sanguíneo van mucho más allá de la elección de alimentos. Por ejemplo, se aconseja a las personas del grupo sanguíneo O que hagan ejercicio aeróbico de alta intensidad y tomen suplementos para sus estómagos sensibles, mientras que las del grupo sanguíneo A deben elegir actividades de baja intensidad e incluir la meditación en su rutina.
No se habían publicado estudios de alta calidad sobre la dieta del grupo sanguíneo en la literatura médica revisada por expertos. Incluso ahora, una búsqueda en la literatura médica por el nombre del autor no revela ninguna investigación relativa a esta dieta. Cabe destacar los estudios publicados en 2013 y 2014 sobre las dietas del grupo sanguíneo. El estudio de 2013 analizó la literatura médica mundial y no encontró estudios que demostraran beneficios de una dieta para el grupo sanguíneo. El estudio de 2014 descubrió que, aunque las personas que seguían alguna de las dietas para el grupo sanguíneo presentaban cierta mejoría en determinados factores de riesgo cardiometabólico (como el colesterol o la presión arterial), esas mejoras no estaban relacionadas con el grupo sanguíneo. Del mismo modo, un estudio realizado en 2021 con personas que seguían una dieta vegana baja en grasas no halló ninguna relación entre el grupo sanguíneo y los niveles de lípidos u otras medidas metabólicas.
Artritis: combátala con la
La sangre de tipo O suele significar una fisiología especialmente apta para procesar proteínas animales. Como resultado de esta eficiencia, la dieta óptima para las personas con sangre de tipo O incluye mucha carne, aves y marisco. Estas proteínas de alta calidad se procesan de forma eficiente y se convierten en nutrientes para el cuerpo, proporcionando energía y garantizando el funcionamiento saludable de los diferentes sistemas del organismo. Por otro lado, el gluten en muchos productos de grano, puede antagonizar el cuerpo y lanzar una llave inglesa en sus trabajos, creando estrés en el cuerpo y la creación de desequilibrios. Vemos a muchas personas en nuestro programa de coaching que están experimentando este tipo de estrés y necesitan nuestra ayuda con su recuperación.
Seguir la dieta correcta para el grupo sanguíneo O ayuda a mantener el equilibrio y el funcionamiento del organismo. Averigüe qué alimentos son los mejores para la dieta del tipo de sangre O y cuáles debe evitar utilizando la siguiente tabla.
1 Si se siente cansado, tiene problemas para perder peso, se siente ansioso o tiene problemas para dormir, entonces la dieta para el grupo sanguíneo puede ser adecuada para usted. Si tienes sangre del tipo O, entonces centrarte en los productos animales puede ser muy beneficioso para tu cuerpo. aquí tienes algunos consejos sobre cómo cambiar a una dieta del tipo sanguíneo O.
