Sándwich saludable
Ante la caída de las ventas, la empresa ha intentado ganarse a los consumidores con nuevos platos y ajustes naturales, como la eliminación de colorantes, saborizantes y conservantes artificiales de su menú estadounidense. Sin embargo, la cadena de sándwiches se enfrenta a una amplia competencia en forma de restaurantes de comida rápida como Sweetgreen, que ofrecen ingredientes de origen local. Y lo que es peor, la empresa se enfrenta al estigma del descenso de ventas de su antiguo portavoz, Jared Fogle. En vista de la caída de las ventas de Subway, me pregunto si el plan de dieta de Fogle se mantiene en el tiempo, o si está obsoleto dada la evolución de las preferencias dietéticas de los estadounidenses.
La dieta Subway tuvo un gran éxito a principios de la década de 2000, cuando el estudiante Jared Fogle, antiguo portavoz de Subway, perdió más de 90 kilos comiendo sándwiches. Gran parte del crecimiento de la cadena a principios de la década de 2000 estuvo ligado al éxito de Fogle en la pérdida de peso. El director de marketing de Subway atribuyó en una ocasión a Fogle hasta la mitad del crecimiento de la cadena. Las ventas se triplicaron hasta alcanzar los 11.500 millones de dólares en 2011, frente a los cerca de 3.000 millones de 1998, según Nation’s Restaurant News.Sin embargo, lo que se considera saludable ha cambiado en los últimos cinco años, y Fogle cumple actualmente una condena de casi 16 años de cárcel, tras ser acusado de mantener relaciones sexuales con menores y poseer pornografía infantil. Si Subway quiere resurgir, tiene que encontrar la forma de atraer a consumidores exigentes y preocupados por la salud, y ofrecer una dieta que destaque, dejando a un lado al ex portavoz encarcelado.
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Considéralo la versión sofisticada y abierta del clásico sándwich de queso a la plancha y sopa de tomate. Es casi igual de reconfortante, pero hecho con tomates frescos de la viña y berenjena carbonizada. Consigue la receta de Tartines de tomate y berenjena «
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En Verywell, creemos que no existe un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y considerar a la persona en su totalidad. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con un proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.
Consumir una dieta sana y equilibrada es el objetivo de muchas personas. Aunque se trata de un objetivo excelente por motivos de salud, los términos «sana» y «equilibrada» variarán en función de cada persona. Por lo general, una dieta sana y equilibrada es rica en cereales integrales, frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Un plan de comidas es una gran herramienta para ayudarle a planificar y seguir una dieta.
La planificación de las comidas puede ayudarle a mantener el rumbo, sea cual sea su objetivo nutricional. La preparación y la planificación no tienen por qué requerir mucho tiempo ni ser complicadas. Unos sencillos pasos, que incluyen construcciones básicas de comidas, hacer una lista de la compra, comprar estratégicamente y preparar metódicamente los alimentos con antelación, son los que convierten la planificación de comidas en una herramienta útil para mantenerte con energía, cumplir tus objetivos nutricionales, reducir el desperdicio de alimentos y ahorrar dinero.
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Es cierto que tenemos muchas dietas que nos sonarán y que algunas de ellas se han convertido en un éxito. Pero es cierto que siempre hay que tener mucho cuidado. Porque al igual que con la dieta del bocadillo, no es una idea personalizada, por lo que podemos caer en ciertos errores que no nos favorezcan.
Aun así, es una idea que alterna alimentos saludables durante el día, pero con uno de ellos en forma de sándwich. Lo que lo hace mucho más llevadero. Así que, si quieres saber un poco más de qué se trata y su menú, es hora de descubrir todo lo que te dejamos a continuación.
Pues bien, como su propio nombre indica, se basa en hacer una comida donde el bocadillo es el plato principal. Así, tomaremos una comida en forma de bocadillo y la alternaremos con platos equilibrados y saludables. Por lo tanto, tanto las verduras como la carne blanca o el pescado también estarán presentes para ayudarnos a perder unos kilos. Recuerda que no nos servirá cualquier bocadillo, ya que debemos elegir el pan de semillas o el integral y lo más natural posible. Así que olvidémonos del pan de molde. Además, el bocadillo en cuestión debe ser de tamaño pequeño, no más de 13 centímetros de largo.
