Curcumina
Aunque envejecer es un hecho de la vida y algo que no se puede evitar, la mayoría de nosotros queremos asegurarnos de que estamos haciendo todo lo posible para sentirnos y vernos lo más saludables posible a medida que pasa cada cumpleaños. No todo consiste en borrar arrugas, piel flácida y canas. Si quieres hacerlo, adelante. Pero también debe asegurarse de que hace todo lo posible por cuidarse a medida que envejece. Hacer todo lo anterior debería ser tu principal defensa contra los efectos no tan buenos del envejecimiento, pero hay otras cosas que puedes intentar para asegurarte de que vas un paso más allá en lo que se refiere a tu salud. Una de esas cosas a considerar es tomar suplementos y vitaminas que podrían ayudar a apoyar el proceso de envejecimiento.
Antes de empezar a comprar todos los suplementos antienvejecimiento que existen, es importante tener en cuenta que no deben ser la única solución. Una vez más, la alimentación sana, el ejercicio y los buenos hábitos de vida pueden llevarte muy lejos. Si decide tomar vitaminas y suplementos, le recomendamos que consulte a su médico o a un profesional sanitario que conozca su historial médico personal. Lo último que quieres es gastar mucho dinero en un producto y descubrir que te va a perjudicar. «La clave está en tomar suplementos de forma segura», afirma Feller. «No hay una talla única que sirva para todos, y las recomendaciones de suplementos deben adaptarse a cada persona en función de su estado de salud actual y de sus necesidades». Teniendo esto en cuenta, si quieres saber más sobre qué vitaminas y suplementos pueden ayudarte, los expertos te lo explican a continuación.
Suplementos antienvejecimiento científicamente probados
1. La curcuminaEsta sustancia se encuentra en la planta de la cúrcuma y tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias a nivel celular, que pueden promover la salud de la piel y proteger contra el cáncer.Ya sea administrada por vía oral, tópica o en polvo, la Clínica Cleveland recomienda tomar de 500 a 1.000 miligramos al día para la población general.Best dice que los riesgos asociados con la curcumina van desde dolores de cabeza y problemas digestivos, así como interacciones con medicamentos que tratan la acidez estomacal y la ERGE, hasta la interferencia con la capacidad del cuerpo para detener el sangrado.
2. CoQ10 La coenzima 10 es un antioxidante que favorece la producción de colágeno. Según una revisión de 2018, su efecto antienvejecimiento mejora la forma en que las células transforman la energía, conocida como bioenergética.Sin embargo, Best dice que la efectividad de CoQ10 en el tratamiento de los signos del envejecimiento probablemente esté sesgada por otros productos utilizados en una rutina de cuidado de la piel. «Sí apoyo agregarlo a una rutina de cuidado de la piel ya existente», dice, «solo que no lo convierta en la base de su régimen y no salga de su camino para asegurarse de que esté presente.»
Los mejores suplementos antienvejecimiento
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El envejecimiento [1] es un fenómeno biológico complejo atribuido a factores endógenos y exógenos como la genética, las radiaciones ionizantes, las sustancias químicas, la exposición crónica al sol, las hormonas, los procesos metabólicos y las toxinas. Estos factores actúan conjuntamente para provocar alteraciones fisiológicas y anatómicas en las capas de la piel y en su aspecto. La pérdida de elasticidad cutánea da lugar a la flacidez de la piel. El ritmo más lento de cicatrización de las heridas también está asociado al proceso de envejecimiento.
Se han desarrollado suplementos antienvejecimiento[2], además de otras medidas antienvejecimiento, para ralentizar o invertir el daño cutáneo durante el inicio del envejecimiento de la piel. Los suplementos hormonales que incluyen estrógenos, progestinas y vitamina D son útiles para ralentizar o invertir el inicio del envejecimiento. Además de los suplementos hormonales, los suplementos de colágeno[3] ralentizan el proceso de envejecimiento y mejoran el aspecto de las arrugas. Los suplementos de colágeno favorecen la hidratación de la piel y mejoran su elasticidad. Mantienen la fuerza, la estructura y la estabilidad de las capas dérmicas de la piel. Los suplementos de colágeno mejoran las propiedades mecánicas de la piel y tienen propiedades antioxidantes.
Unilever píldora antienvejecimiento
Suplementos para la longevidad Vivir una vida larga, sana y llena de vitalidad es importante para todos nosotros. Con el paso del tiempo, la producción de compuestos vitales como la CoQ10 disminuye, pero nuestros suplementos antienvejecimiento con base científica pueden ayudar a promover la salud celular juvenil y la longevidad proporcionando el apoyo nutricional que el cuerpo necesita.
El paso del tiempo afecta a todas las funciones de nuestro organismo, desde la rapidez con la que pensamos hasta el funcionamiento óptimo de nuestras células. Aunque no se puede volver atrás en el tiempo, con suplementos de longevidad basados en la ciencia, se puede ayudar a promover un cuerpo joven, de la cabeza a los pies. Si busca suplementos para desafiar a la edad, su rutina de bienestar debe incluir un multivitamínico, resveratrol, folato, hierro, selenio, curcumina y otros nutrientes estudiados científicamente para mantener su salud a largo plazo.
Cuando se trata de suplementos para una vida larga y saludable, un multivitamínico debe ser una parte clave de su estrategia de longevidad. Un estilo de vida saludable sólo le llevará hasta cierto punto cuando se trata de vivir una vida larga y próspera, por lo que es esencial complementar su dieta cuando ésta se quede corta. Un multivitamínico le aportará los nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar al máximo rendimiento, a cualquier edad.
