Plan de alimentación macrobiótico
¿Qué es una dieta macrobiótica? La dieta macrobiótica fue desarrollada en la década de 1920 por un filósofo japonés llamado George Ohsawa. Creía que siguiendo una dieta sencilla y sana podríamos vivir en armonía con la naturaleza. También creía que su dieta macrobiótica podía curar el cáncer y otras enfermedades graves.
Por qué las personas con cáncer recurren a las dietas macrobióticas Algunas personas con cáncer recurren a las dietas macrobióticas como terapia complementaria. Creen que cambiar su dieta y su estilo de vida puede ayudarles a sentirse mejor y más positivos. Una dieta macrobiótica puede conseguirlo, pero también puede tener efectos perjudiciales.
Qué implica un estilo de vida macrobiótico Existen diferentes tipos de estilo de vida macrobiótico que implican algo más que una dieta. Para seguir una dieta macrobiótica correctamente, hay que ser estricto con lo que se come y con la forma de cocinar los alimentos.
Efectos secundarios Las dietas estrictas, como la macrobiótica o la vegana, no contienen productos lácteos ni de origen animal. Esto puede impedir que obtengas suficientes nutrientes para que tu cuerpo funcione correctamente. También puedes perder mucho peso.
¿Qué se come en una dieta macrobiótica?
Los principales alimentos de una dieta macrobiótica son los cereales integrales, las verduras frescas locales, las verduras de mar y las legumbres. Otros alimentos son las frutas de temporada, los frutos secos, las semillas y el pescado blanco dos o tres veces por semana. No se puede comer carne, lácteos, la mayoría de los productos de origen animal, ciertas frutas y verduras y algunas bebidas comunes.
¿Para qué sirve la dieta macrobiótica?
La dieta macrobiótica pretende evitar los alimentos que contienen toxinas. Muchas personas siguen una dieta completamente vegana, sin productos lácteos ni carnes. Pero algunas personas comen pequeñas cantidades de pescado y carne ecológica. No hay pruebas científicas de que la dieta macrobiótica trate o cure el cáncer.
Macrobiótica
La dieta macrobiótica es una dieta baja en grasas, rica en fibra y carbohidratos complejos, principalmente vegetariana. Se asocia a un sistema de estilo de vida y a una filosofía espiritual de la vida. A diferencia de muchas dietas, la composición no es fija y puede alterarse en función del estado de salud de la persona, entre otras consideraciones. Los estudios que indican niveles más bajos de lípidos séricos y de presión arterial en las personas que siguen una dieta macrobiótica que en la población general sugieren que es una estrategia preventiva eficaz contra las enfermedades cardiovasculares. Muchos de sus componentes sugieren que la macrobiótica sería un enfoque valioso para la prevención del cáncer. Por otro lado, ha sido objeto de controversia, sobre todo en lo que respecta a su uso en pacientes que padecen tumores malignos. Varios informes de casos anecdóticos notables han apoyado un efecto terapéutico en pacientes con cánceres avanzados. Sin embargo, hasta la fecha, los escasos estudios realizados han sido insuficientes para demostrar su eficacia, por lo que se justifica seguir investigando. Entre los motivos de preocupación se encuentran el posible retraso del tratamiento convencional del cáncer, los riesgos asociados a las deficiencias nutricionales y las limitaciones sociales relacionadas con la complejidad del cumplimiento estricto de esta dieta. Muchos aspectos de las recomendaciones dietéticas populares en la actualidad, como comer alimentos cultivados localmente, de temporada, frescos y orgánicos, son legados del estilo de vida y la dieta macrobióticos.
Dieta macrobiótica
Sopa macrobiótica Si está buscando un ejemplo de dieta macrobiótica, la siguiente información sobre las dietas macrobióticas y el ejemplo de dieta proporcionado le darán una visión general y unas directrices prácticas para que le resulte fácil ver si una dieta macrobiótica es para usted.
El término macrobiótico procede de los griegos. El término macrobiótico significa «larga vida». La base de una dieta macrobiótica son los cereales integrales, combinados con otras frutas, verduras, legumbres y otros alimentos integrales no procesados. Los principios esenciales de una dieta macrobiótica son comer despacio y masticar bien los alimentos, así como evitar comer en exceso.
La dieta macrobiótica también hace hincapié en la selección de alimentos cultivados localmente en la medida de lo posible, así como en el consumo de alimentos estacionales y apropiados para cada estación. Por ejemplo, en verano y primavera se comen alimentos más ligeros, mientras que en otoño e invierno es más probable que se consuman alimentos más densos y productos como los tubérculos.
Que es la dieta macrobiotica
2021
Una dieta macrobiótica (o macrobiótica) es una dieta de moda basada en ideas sobre tipos de alimentos extraídas del budismo zen[1][2]. La dieta intenta equilibrar los supuestos elementos yin y yang de los alimentos y los utensilios de cocina[1][3]. Los principios principales de las dietas macrobióticas son reducir los productos animales, comer alimentos cultivados localmente que sean de temporada y consumir las comidas con moderación[2].
No hay pruebas clínicas de alta calidad de que la dieta macrobiótica sea útil para las personas con cáncer u otras enfermedades, y puede ser perjudicial[4][2][5] Ni la Sociedad Americana del Cáncer ni Cancer Research UK recomiendan adoptar esta dieta[6][5].
La dieta macrobiótica se asocia con el budismo zen y se basa en la idea de equilibrar el yin y el yang[3]. La dieta propone 10 planes que se siguen para alcanzar una proporción yin:yang supuestamente ideal de 5:1[7]. [La dieta fue popularizada por George Ohsawa en la década de 1930 y posteriormente desarrollada por su discípulo Michio Kushi[6]. La historiadora médica Barbara Clow escribe que, al igual que muchos otros tipos de charlatanería, la macrobiótica adopta una visión de la enfermedad y de la terapia que entra en conflicto con la medicina convencional[8].
