Dieta del arroz
La dieta del arroz, el pollo y la manzana es una de las muchas dietas de moda que prometen una rápida pérdida de peso. Los tipos de alimentos que puedes comer se limitan a los mencionados en el nombre de la dieta. Sin embargo, no hay restricciones en cuanto a la cantidad que se puede comer: se puede comer todo lo que se quiera a cualquier hora del día.
La dieta del arroz, el pollo y la manzana dura nueve días, divididos en tres partes de tres días cada una. Sólo se come uno de los tres alimentos durante cada periodo de tres días, y no se pueden mezclar alimentos ni incluir otros adicionales. Tampoco puede tomar alcohol durante la dieta. Puede beber agua, té o café. Sin embargo, no se permite tomar leche ni azúcar.
Durante los tres primeros días de la dieta sólo se come arroz hervido. No se debe añadir ningún otro ingrediente, como salsas o salsa. Del cuarto al sexto día, la dieta cambia al pollo, también sin ingredientes añadidos. Hay que quitarle la piel y hervirlo, asarlo o cocinarlo a la parrilla. Durante los tres últimos días de la dieta sólo se comen manzanas. Las manzanas pueden comerse crudas, asadas o hervidas.
¿Se puede adelgazar comiendo pollo y arroz?
Cada uno de estos alimentos tiene beneficios específicos, y ambos son relativamente bajos en calorías para una ración media. Aunque el pollo y el arroz integral pueden formar parte de una dieta saludable para perder peso, no te harán perder grasa corporal por separado.
¿Qué pasa si sólo como arroz y pollo?
Sin embargo, comer este plato en todas las comidas puede provocar un desequilibrio de nutrientes. Aunque el pollo y el arroz están bien para cenar casi todas las noches, comer los mismos alimentos en todas las comidas puede provocar un desequilibrio nutricional, falta de vitaminas específicas y carencia de ciertos nutrientes.
¿Cuánto peso puedo perder comiendo pollo y arroz?
Los defensores de la dieta del arroz, el pollo y la manzana dicen que se pueden perder hasta 9 kilos en nueve días. No es una expectativa realista. Pocas personas consumen siquiera 3.000 calorías al día y se necesita un déficit calórico de 3.500 para perder un solo kilo de peso.
Bro dieta
La dieta del arroz Es una dieta diseñada especialmente para todas aquellas personas que necesitan perder el peso que les sobra y que tanto les molesta. Es un régimen muy sencillo de llevar a cabo, se basa en la ingesta de arroz con pollo. Si lo haces estrictamente, te permitirá perder 2 kilos en 8 días.
Si estás decidido a llevar a cabo esta dieta deberás tener un estado de salud saludable, beber la mayor cantidad de agua posible diariamente, comer arroz hervido y pollo a la plancha, condimentar tus infusiones con edulcorante y aliñar tus comidas con sal, queso light rallado y una cantidad mínima de aceite de oliva. Debes repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
La dieta del arroz con pollo es una buena alternativa para decir adiós a los kilos de más. Tiene una acción depurativa, lo que hará que nos sintamos menos hinchados. Por un lado, si optamos por el arroz integral, estamos ante un alimento con vitaminas, además de minerales. Mientras que por otro lado, el pollo es una fuente de proteínas pero a mayores también tiene vitaminas del grupo B y A.
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