10 días de arroz integral dieta de desintoxicación
¿Qué ha oído hablar del arroz integral? La mayoría de la gente sabe que es una opción más saludable que el arroz blanco refinado. Eso es 100% cierto, pero ¿hasta qué punto es saludable y hasta qué punto es bueno el arroz integral para una dieta? Descubra esto y mucho más en este artículo sobre la dieta del arroz integral.
Cada vez son más las personas que buscan formas de mantenerse más sanas y evitar problemas relacionados con el sobrepeso o la obesidad, por lo que han surgido varios planes dietéticos para garantizar la salud de las personas. La dieta del arroz integral es uno de esos planes alimentarios que ha sido adoptado por muchas personas, algunas de las cuales lo siguen sin entender cómo funciona. Un estudio publicado en el Journal of Food Science and Nutrition estableció que los antioxidantes del arroz integral podrían ser la razón de la baja prevalencia de enfermedades crónicas específicas en partes del mundo donde el arroz es el alimento básico (22). Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre este saludable alimento.
También conocida como limpieza de arroz integral, la dieta de 7 días a base de arroz integral se basa en los populares principios de la dieta macrobiótica de los años setenta. Algunas fuentes también afirman que tiene raíces ayurvédicas. El arroz integral es el componente principal de este plan de alimentación, pero no el único. Mientras que la dieta macrobiótica ofrece una solución a largo plazo, el propósito de la dieta de arroz integral de 7 días es desintoxicar su cuerpo de los alimentos procesados y otros factores de estrés como las toxinas ambientales, por lo tanto, ayudar a alcanzar un mejor equilibrio de la salud de forma natural.
Recetas de la dieta del arroz integral
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Plan de dieta de arroz de 7 días
Me encanta la comida. Me encanta el vino. Me encanta el chocolate. (¿Ya somos almas gemelas?) Sin embargo, estas últimas fiestas perdí algunos límites de una manera que me estaba haciendo sentir profundamente agotada. Dos copas de vino la mayoría de las noches, un par de deliciosos caramelos salados después de cenar y demasiadas barritas de proteínas en lugar de comidas de verdad me estaban debilitando de forma sutil. Mi cabeza estaba ocupada y nublada, mis entrenamientos se sentían lentos y pesados, y mi estado emocional era frágil y demasiado vulnerable.
Sabía que tenía que pulsar el botón de reinicio. Pero aquí está la cosa: Odio el ayuno. He hecho ayunos de zumos y el Master Cleanse de limonada picante, y ambos me dejaron más débil que un gatito prematuro. Lo que yo quería era una limpieza, como si pudiera entrar en mi cuerpo con un cepillito de dientes y un poco de zumo de limón y restregar todas mis células hasta dejarlas relucientes y brillantes como diamantes. Quería deshacerme de las «toxinas» (aunque sea la palabra más manida en la industria del bienestar), renovar mi energía a nivel metabólico y crear espacio en mi cerebro, mi cuerpo y mi espíritu.
Resultados de la dieta de arroz de 7 días
Un grano, diez mil granos. Esto es lo que aprendí de Cornellia y Herman Aihara en la Fundación Macrobiótica George Ohsawa en Chico, California. Cuando recibimos el regalo de la salud de una persona, debemos compartir el regalo con 10.000.
Gracias por compartir el tuyo. Yo estaba a punto de renunciar a este mi cuerpo debido a una infección grave, UNDENIABLY causada por la mala alimentación, pero recibió la buena noticia acerca de 10 días de arroz integral. Fascinado, lo probé de inmediato, y nunca he perdido mi salud después de cambiar mi dieta. Tomó unos años en realidad para llegar a un equilibrio completo, pero tengo que gritarlo … Esta es una maravillosa manera de cocinar y comer su camino a la salud.
Gracias por compartirlo. Es curioso, yo también hice el módulo 1 en Hridaya y así conocí esta dieta, pero durante el curso lo único que hice fue Shanka y he vuelto a repetir este año. Quiero hacer la dieta 7ahora ya que encontré que este es el momento adecuado, mi trabajo es muy físico y nunca puedo hacer cosas así durante la vida regular. He estado leyendo un montón de otros blogs, así, sólo tengo un par de preguntas y tal vez usted podría ayudarme, ¿tengo que pegarse a un tipo de cereal? ¿O puedo comer arroz integral un día y bulgur otro día? Otra cosa que he leído es que algunas personas dicen que hay que mantener una vida activa moderada, especialmente ejercicios, ¿entonces el Hatha yoga está bien? Sólo cardio y deportes extremos, ¿no? Una de las cosas mas dificiles para mi sera no ir a escalar durante 10 dias, gracias de nuevo.
